supplement ve beslenme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bb78 tarafından 21 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    arkadşalar arkadaşım 3 ay body gitti. ve beslenme programını uygulamıyormuş. adam ona sana bu beslenme programı pahalı gelir. protein tozu al demiş.

    sizce hocanın dediği doğru mu ?

    yani body başlamadan önceki gibi sofraya oturunca yesek ve antremandan sonra protein tozu alsak yeterli mi dir ?
     
  2. "FURKAN"
    Offline

    "FURKAN" Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2010
    Mesajlar:
    224
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Hocanın dediği çok saçma olmuş bu devirde protein tozu daha pahalı ve o yüzden hocalar genelde doğal besinlerle karışılatmak ister bu ihtiyacı git rotein tozu al demek saçma olmuş ya da kendi salonunda satıyorsa tamamen uyanıklık. Body de ilk başlarda sadece beslenmek yeterlidir.
     
  3. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    peki beslenme programı bana ayda kaça patlar ?

    1.80 boy 60 kiloyum :)
     
  4. desk
    Offline

    desk Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2009
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    San Francisco
    protein tozundan daha az para harcarsın ama günde 6 _7 öğün beslenmekte oldukça zordur
     
  5. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    peki protein tozundan ucuz gelir ama ne kadar gelir? Yani ortalama ayda beslenme programindaki besinlere ne kadar veririm ?
     
  6. vol_kan
    Offline

    vol_kan Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    kendimden örnek vereyim o zaman ben belki biraz fikir olur. haftalık alışverişim ortalama 40-50tl civarı tutuyor. bunun içinde tavuk yumurta peynir süt yoğurt gibi temel protein kaynakları var. genelde kırmızı et olmuyor malum fiyatlar:) tabi öğle yemeklerini dışarda yiyorum çalıştığım için öğle yemeği hariç.
    180boy kilom 75 bu arada.
     
  7. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    haftalik 50 diosun aylik 200. Salona bile o kadar para vermiyorum.
     
  8. desk
    Offline

    desk Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2009
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    San Francisco
    sen en iyisi bu sporu yapma kardeşim
     
  9. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    Bu işin olmazsa olmazı; salon değil,beslenme zaten kaslar çalışarak değil beslenerek ve dinlenerek gelişir.

    O nedenle bazı şeylerden kısıp beslenmeye önem vermekten başka çareniz yok.Aksi halde sonuç hüsran olur.

    İyi çalışmalar dilerim.
     

Sayfayı Paylaş