Supplement Tezgahı

yok eklemiyorum fotograf foruma 100gr Protein yaptigim yeni degil. Antrenmanlarda güc artisi var

 

seninle tartışmıyorum bilgi alış verişi amacım teşekkür ederim sohbet için , ülkemiz adına hayırlı olması dileğiyle

--- Mesaj birleştirildi, 10 Ağustos 2014 ---

bu biraz olumsuz gibi algılanabilir aslında merak ettiğim için sordum , ben bitkisel kaynaklardan yana pozitifim ama v.g anlamında bunu deneyimleme şansım olmadı o yüzden sordum

 

İzlemeyen varsa diye yolluyorum

 

Her zaman ki gibi piana

 

Birisi hayrına türkçe çevirisini yapsaydı

--- Mesaj birleştirildi, 11 Ağustos 2014 ---

Birisi hayrına türkçe çevirisini yapsaydı

 

Captionlarda türkçe var zaten yoksa koymazdım

 

Çevirisini buraya da koyalım belki bakmaya üşenen arkadaşlar olabilir..

-------------------------------------------------------------------
" 0:00
Hey, naber millet ben Rich Piana
0:02
Ohio'dan daha yeni geldim
0:04
ve bu gece FedEx için Avustralyaya gidiyorum
0:07
24 saattir kentteyim, Hollywood tepesindeyim
0:09
Buraya bayılıyorum. Tekrar Californiyada olmak müthiş. Bugün Güney Californiya hoş ve güneşli.
0:14
Ve Avustralyaya gidiyorum galipa 90° falan buna bayılıyorum.
0:18
Her neyse gitmeden önce bir video yapmam gerektiğini hissettim
0:21
Bunun sebebi yeni çıkacak supplementimle ilgili reklamda birşeyler söyledim ve insanların kafası karışmış
0:29
Ne dediğimi anlamamışlar birçok mesaj ve yorum yolladılarve şimdi size herşeyi A'dan Z'ye açıklayacağım
0:34
Ve siz anlayacaksınız
0:36
Pazarlama hakkında konuşalım Bu pazarlama hakkında olacak
0:40
Supplement endüstrisi, size birşeyi açıklayayım olurmu
0:43
Supplement firmaları sporcuları ürünlerini temsil etmek için kiralar
0:48
İnsanların bunun farkında olduğunu düşünüyorum
0:50
Onlara ürünü temsil etmeleri için para ödenir
0:53
Bu yüzden onlara ödeme yapıldığı için ürünleri kullanırlar ve ürünü temsil ederler
0:58
Herkesin bunu bildiğini varsayıyorum.
1:01
Fakat yorumlardan ve e-maillerden gördüğüm kadarıyla insanlar bunun nasıl işlediğini anlayamıyorlar
1:07
Bu beni şaşırtıyor
1:08
Şuan bir reklam yayınlanıyor
1:10
Michael Jordan "Fruit of the Loom" iç çamaşırlarını tanıtıyor
1:15
Sizi bilmem ama ben Michael Jordan'ın "Fruit of the Loom" iç çamaşırını giymediğini biliyorum
1:20
O büyük ihtimal özel, ipek, İtalya'dan getirtilmiş boxerlar giyiyor
1:25
Ne dediğimi anlıyorsunuz. Ama eğer siz Michael Jordan'ın "Fruit of the Loom" giydiğine inanırsanız
1:29
Ve sizde gidip "Fruit of the Loom" iç çamaşırı giyersiniz
1:31
Çünkü reklamda diyorki "Hepsi senin adamım" git ve "Fruit of the Loom" iç çamaşırı al
1:38
Aslında ben açıkça insanlara nasıl olduğunu anlatıyorum
1:41
Bana göre birazdan söyleyeceğim gerçekleri herkese anlatan dünyadaki ilk insan benim.
1:50
ve bu supplement endüstrisi hakkındaki gerçek
1:52
Gençlerin çoğu gidip hayran olduğu kişilerin, idollerinin protein tozlarını alıyor
2:01
Eğer senin kahramanın müthiş vücut geliştirmeci Jay Cutler ise
2:06
ve bence çok iyi bir adam
2:08
ve sen gidip onun protein tozunu alıyorsun çünkü o "Jay Cutler"
2:13
"Mr. Olympia Phil Heat" eğer o senin idolünse gidip onun protein tozunu alıyorsun
2:17
Fakat insanlar zahmet edip karşılaştırma yapmak için bile etiketleri okumuyor
2:22
Şöyle düşünmüyorlar
2:24
Şu etikete bakayım, göreyim içinde ne varmış Oo porsiyon başına 11 gram şeker varmış
2:29
Belkide bu vücuduma alacağım en iyi şey değildir
2:31
Ama onlar etiketi bile okumuyorlar
2:34
ve ben sadece insanların doğruyu bilmelerini istiyorum
2:37
Gerçek şu ki, SIR gerçek gıdadır. Gerçek gıda vücuduna alabileceğin en iyi şeydir
2:46
GERÇEK GIDA
2:47
Ben sana günde 6 öğün yemeni söylüyorum
2:50
3 öğün yemek ve 3 Shake değil
2:54
6 öğün yemek
2:57
Protein tozunu veya Weight gainer'ı yemeğin yerine almak iyi değildir Vücuduna alacağın en iyi şey değildir
3:04
Gitmek istediğin yere varmak için en iyi yol değildir
3:07
Sahip olabileceğin en iyi vücuda ulaşmak için en iyi yol değildir
3:10
Veya en iyi dövüşçü, en iyi fizik, bikini yarışmacısı amacın her neyse bu en iyi senaryo değildir
3:17
En iyi senaryo Gerçek Gıda'dır
3:19
Dünyada hiç bir zaman herhangi bir supplement yemeğin yerine geçmeyecek. Bu hiç bir zaman olmayacak
3:28
Hiç bir supplement firması yemekten daha iyi bir supplementle ortaya çıkmayacak
3:33
Bu o kadarda karmaşık değil millet
3:35
Gerçek Gıda en iyi senaryo
3:36
Sabah uyandığımda fıstık ezmeli, muzlu çikolata karışımına bayılırım. Bu çok iyi olur, fakat bu en iyi senaryo değil
3:46
En iyi senaryo, yumurta beyazlarını, yulaf ezmeni pişir ve ye
3:51
12 yumurta beyazı, 2 kap yulaf ezmesi. Bundan daha iyi bir kahvaltı olamaz ve hepsini marketten alabilirsin
3:58
Ben herkese gerçeği söylemek için burdayım
4:00
Ben hedeflerinize ulaşmanız için en iyi yolu anlatıyorum
4:05
Bunu neden yapıyorum ?
4:06
Size diğer herşeyi anlatmamla aynı sebepten
4:09
Evet benim bir supplement ürünüm çıkıyor
4:12
Fakat ben size bunu yemeklerin yerine kullanın demiyorum
4:17
Ben size günde 3 öğün ye ve benim supplementimi 3 kez al demiyorum
4:21
Neden ? Çünkü bu en iyi senaryo değil. En iyi senaryo gıdadır
4:25
Gıda 1 numaradır
4:26
Eğer siz belli miktarda bir bütçeye sahipseniz, benim ürünümü almanızı istemiyorum Yemek almanızı istiyorum
4:32
Çünkü yemek sizi gitmek istediğiniz yere götürecek
4:34
Aslında benim ürünüm gıdalara eklenecek birşey
4:38
Siz günde 6 öğün yiyorsunuz bu ürün onlara bir ek
4:44
Bu ürünü o 6 öğüne ilave ediyorsunuz bu size yardımcı olacak birşey
4:49
Bu size az miktarda üstünlük verecek birşey
4:51
Bu sizi Mr. Olympia mı yapacak Hayır !
4:54
Bu sizi Rich Piana mı yapacak Hayır !
4:57
Ama size yardım edecek Hedefinize ulaşmanıza yardım edecek
5:00
Ben bu ürünü hazırlamak için yıllar harcadım
5:02
ve siz bunun tam olarak ne olduğunu bulduğunuz zaman uçacaksınız
5:07
Oo bu daha önce yapılmadı, bunu kimse görmedi
5:11
Supplement endüstrisi 30 yıldır aynı Hiçbirşey değişmedi
5:15
Protein tozları, Kilo aldırıcılar hepsin aynı b*k hepsi aynı şey
5:20
Hiç değişmedi
5:21
Bir supplement dükkanına girersiniz ve sorarsınız hangi protein tozunu almalıyım Bilmem, gözlerini kapat ve parmağınla göster
5:28
Hiç fark etmez çünkü hepsi aynı b*k
5:30
Hepsi aynı yerden geliyor Hepsi tamamen aynı
5:34
Biri diğerinden üstün değil Hepsi tamamen aynı
5:37
Size tek tavsiye edebileceğim, eğer çok tembel veya yoğun olduğunuz için protein tozu alacaksanız
5:44
Çok yoğun olmak bir bahane değildir Yoğun ? Ne kastediyorsun
5:47
Sahip olabileceğin en iyi vücut için mi yoğunsun ? Rüyalarını tamamlamak için mi yoğunsun ? Amacına ulaşmak için mi yoğunsun ?
5:54
Yoğunum demek bunu yapamam demektir
5:57
Bu sizin rüyalarınızı gerçekleştirmek için yapmanız gereken şeydir
6:00
Aslında söylemek istediğim; hala bir protein tozu almak istiyorsan en azından etiketleri oku
6:07
En azından etiketleri karşşılaştır
6:09
Bir tanesinde 11 gram şeker bir tanesinde 2 gram şeker var Ne demek istediğimi anlıyormusunuz 2 gram olanı alın
6:16
Etiketi okuyun ve en iyisini alın Sadece sizin idolünüzün, kahramanınızın söylediğine inanmayın
6:21
Eğer siz Asansol un fanıysanız ve benim tozumu alın diyorsa en azından ürünün iyi olup olmadığını anlamak için etikete bir bakın
6:28
Unutmayın bu adamlar ürünü size tanıtmak için para alıyorlar
6:32
Size kim şu ürünü al diyorsa iyi ama etiketi okuyun O ürünün en iyisi olduğundan emin olun
6:42
Size söylemeye çalıştığım şey protein tozu, kilo aldırıcı almayın Gerçek Gıda Tüketin
6:50
Gerçek gıdalar her zaman en iyisidir
6:53
Size garanti ederim Mr. Olympia ya hazırlanan hiç bir vücut geliştirmeci
6:57
diyetlerinde herhangi bir protein tozu veya weight gainer kullanmıyor Bur bir gerçektir
7:05
Ben 15 yıldır vücut geliştirmecileri yarışmalara hazırlıyorum. Onlar yarışmalara hazırlanırken toz kullanmıyorlar
7:15
Gıda kullanıyorlar. Yiyecekler her zaman en iyi yoldur ve her zamanda böyle olacaklar
7:20
Bu bilgiyi size veren ilk kişiyim çünkü supplement firmaları multi milyon dolarlık şirketlerdir Bu alanda herkes milyon dolarlar kazanıyor
7:31
Size bu gerçekleri açıklıyorum çünkü insanların yanılmasını istemiyorum
7:36
Ben 16 yaşındaki çocukların bana gelip Hey Rich hangi protein tozunu almalıyım en iyi protein tozu hangisidir demelerini istemiyorum
7:42
Ona bakıp protein tozunu unut gıda al gıda daha iyidir diyorum
7:47
Tavuk, biftek, pirinç, patates, yulaf ezmesi
7:50
Oda diyor ki : Gerçekten mi ? Ama ben büyük body cileri görüyorum hepsi protein tozları kullanıyor
7:56
Bu PAZARLAMA'dır
7:57
Onlar bunu söylemek için para aldılar
8:00
Bu yüzden herkese gerçeği söylemek istiyorum. Dediğimi dinleyin. GERÇEK GIDA
8:05
Öğrencilerim 8 hafta sonra gelir ve protein tozu, weight gainer yoktur gerçek gıdanın yerini hiç birşey alamaz Gıda her zaman en iyisidir
8:16
Supplementler sizin yemeklere eklediğiniz şeylerdir Belki size %15 avantaj kazandırabilir. İşte bu kadar. Hiç bir SIR yok
8:24
Sıkı çalışma, pişirme ve günde 6-10 öğün yemek
8:29
Ağır Çalışmak Kolay yolu YOK Kolay yolu YOK
8:32
Beni Dinleyin ! GERÇEK GIDA !! "
------------------------------------------------

Gerçekleri söyleyebilen profesyonellerin olması gerçekten iç açıcı, benzeri bir konuşma Ronnie'nin de vardı bulunca buraya da eklerim..

Umarım Piana'nın büyük bir güvencesi vardır Günter'in ışığını söndürenler için Piana çok büyük bir lokma olmasa gerek.. Tabi bunlar laf-ı güzaf, burada önemli olan, bizim almamız gereken gıda ve gıda takviyesi ayrımını tam yapabilmek üstelik gıda takviyesinin binlerce dolar kazandırdığı birisinin bu ayrımı net ve dürüst bir şekilde yapabilmesidir.

Bu muhalif seslerin yükselmesi üzerine artık o tozcu amatörler ve gizli supplement firması ortaklarına konuşacak pek laf kalmamıştır herhalde..

 

En güzeli Maltodekstrin ve Dekstroz kullanmak. Hızlı enerji için Dekstroz , kademeli enerji için Maltodekstrin.

 

Antremandan 15 dk sonra 10 yumurta beyazi yiyorum. Yanında muz ve ev yapımı üzüm suyu içiyorum. Bazende Kıymalı yumurta yiyoyorum. 2-3 saat sonrada somon, antrikot veya kuşbaşı yiyorum.

Yaşım 17 öncelikle bunuda belirteyim. Bende çoğu sporcu gibi protein tozu kullandım.Allah'tan kısa bi sürede gözüm açıldı. Elliot protein tozu hakkindaki videolarını seyrettim. Kullanmayı bıraktım. Kutunun yarısıni filan kullanmistim hala evde duruyo. Bırakma nedenim zaten ben protein açısından çok iyi besleniyorum o yüzden gerek olmadığını düşünüyorum. Şimdi bana kana hızlı karsiyo, antreman dan sonra hemen protein ihtiyacını karşılıyor filan diyeceksiniz. Ben anterenmandan 2 saat önce et yiyorum yani kanımda zaten aminoasit var. Oyüzden protein tozunun bana kattığı hiç bişey yok.
Bi arada creatini denemistim. Malesef her tarafım sivilce olmuştu o yüzden hemen bıraktım.
Bu kış ise arjinin i deneyeceğim belki yanına bcaa da eklerim

 

Asıl problem Protein tozları saf satılmıyor. İçinde ne ararsan var . Renklendirici, Tatlandırıcı , Nişasta , Laktoz vs. bu sebeple sıkıntılar oluyor.

Saf Protein bulursan al hiç sıkıntı olmaz. Herkes bu kadar yumurta yiyemez bu nedenle Yumurta akı Proteini var onu alıyorsun iş bitiyor. Whey saf olursa çok güzel kaynak. Ekstradan saf Maltodekstrin alacaksın on numara supplement den daha iyi.

 

Herkes kaslı bir vücut istiyo ama iş ağırlık kaldırmaya ve yemek yemeye gelince işin kolay yolunu ariyo, bahane ariyo. Rich plana nin en üste durduğu konu bu; yersen gelişirsin. Kimse yemek yemeyip tozlardan medet ummasin.

Rambo16 çeviri için çok teşekkür ederim eline sağlık.

 

O kadar yemek de ağır spor be kardeş