Supplement Tavsiyesi

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Emre Deniz tarafından 25 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Emre Deniz
    Offline

    Emre Deniz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Evet arkadaşlar size ilk önce spor geçmişimden bahsetmek istiyorum. Spora başladığımda 54-55kg civarindaydim. Hardline progainer 4,5kg aldim. O bana biraz kilo aldırmıştı ve 21günde bitirmiştim. Neyse aradan bir süre geçtikten sonra Scitec nutricion %100 whey aldım. Kas kütlemde artış olmuştu. Ve son olarak şuanda ON %100 Whey ve Gaspari Aminomax 8000 kullanıyorum onlarda bitmek üzere.

    Asıl olaya gelicek olursak ben sizden supplement tavsiyesi istiyorum. Gün içerisinde fazla yemek yemeye çalışıyorum ama düzensiz oluyor bu yüzden kafamda ON Serious mass yada ON %100Whey almak geçiyor ama sizlerinde fikirlerinizi almak istiyorum. Bu işe en fazla ayda 100tl ayırabilirim. Lütfen beni aydınlatabilirmisiniz ?

    Tam 29 şubatta 1.senem dolucak. 6Nisanda 18 Yaşıma gireceğim. 1,75cm boy 62Kg'yim. Kollarım 36 cm geliyor. Her ay antreman programımı hocam değiştiriyor. Ve düzenli olarak 3gün gidip 1gün dinleniyorum.

    Ve bu da güncel programım;
    1.Gün,
    Bench press 5x10
    Üst göğüs 5x10
    Yana açış 4x10
    Barcurl 5x8
    Incline curl 4x10

    2.Gün,
    Ön omuz 4x10
    Sırta press 4x10
    Shruq 4x10
    Leg press 4x10
    Front squat 4x10
    Leg curl 4x10
    Calf machine 4x10

    3.Gün,

    Row machine 5x10
    High pulley 4x10
    T-Row 4x10
    Ters mekik 3x12
    Alna triceps 5x8
    Press down 5x10

    ..
     
    Son düzenleme: 25 Şubat 2014
  2. Emre Deniz
    Offline

    Emre Deniz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Biride mesaj yazsin :(
     
  3. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Mass gainer tarzı bir ürüne para verme zaten kısıtlı bütçen varmış yine tercihini protein tozundan yana kullan ,şu son zamlardan sonra ne önersem bilemiyorum kesene hangi ürün uyuyorsa onu al
    (Nitrofull haricinde)
     
  4. Emre Deniz
    Offline

    Emre Deniz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Hocam o zaman Suan kullandigim urunden aliyim. On whey %100 :) peki bunun yaninda amino tavsiye edermisiniz. Cabuk bitmesin fazla olsun ve ise yarasin :)
     
  5. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
  6. Emre Deniz
    Offline

    Emre Deniz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Iyimidir ki bu?
     
  7. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
  8. Emre Deniz
    Offline

    Emre Deniz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Usta
    Usta yanlis anlama. Kullanici yorumlarini okudumda kararsiz kaldim yani. Birde Ben internetten alisveris yapmiyorum istanbulda nerde bulabilirim ?
    Hatta bu urunun sisirmece bir urun oldugunu hatta universalin boyle bir urununun olmadigini idda edenler bile var :)

    Tek derdim hacimlenmek ama yag olarak degil. Birde on %100whey Ile kombin edicegim.
     
  9. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Supplementler.com internet sitesinde Avrupa yakasında ve anadolu yakasında mağzaları var adresleri sitede mevcut .
    Bu ürünün Türkiye distribütörü sahte olsa bu ürünü sattırırmı ? Bu kadar piyasaya hakim olan firmalar bu ürünü pazara sunabilir mi ? Anladım yorumlardan kafanız karışmış .
     
  10. Emre Deniz
    Offline

    Emre Deniz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Aynen kardesim senin kadar tecrubeli degilim kusura bakma :) o zaman universal 2700 ve optimum %100whey gold standard aliyom ve ikisini birden kullanicam. Bi sakinca olurmu ?

    Yada protein tozu yerine gainer mi alsam sizce ?
     
    Son düzenleme: 28 Şubat 2014
  11. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Bir sakınca olmaz ,gainer kullanmak size yağdan başka bir şey kazandırmayacak protein tozu almanızı tavsiye ederim.
     
  12. Emre Deniz
    Offline

    Emre Deniz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    O zaman universal 2700 ve optimum %100whey aliyorum. Eyvallah :)
     
  13. ahmetoralz
    Offline

    ahmetoralz Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik Mühendisi
    Yer:
    İstanbul
    alıyosunda nasıl alıyosun, nasıl kombinliyosun orasınıda sööleseydin ya :D okudum okuudum sonunda yarıda kaldım
     
  14. Emre Deniz
    Offline

    Emre Deniz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Valla kardesim spordan hemen once 4amino hemen sonrasinda ise bi servis protein takviyesi seklinde kullanmayi dusunuyorum. Acaba universal 2700 ve optimum gold standard whey disinda ne gibi urunler tavsiye edersiniz? Bu arada yakin zamanda foto yuklerim :)
     
  15. Emre Deniz
    Offline

    Emre Deniz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Bu arada vucuttaki yag oranim %10 cikti :)
     
  16. Emre Deniz
    Offline

    Emre Deniz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Ne guzel forum. Kimse iplemiyor :)
     
  17. FurkanG
    Offline

    FurkanG Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2013
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ing. Ögrt.
    Yer:
    İstanbul
    Hocam sinirlenmeyin, bende çok iplenmedim malesef böyle bir sıkıntı var forumda aktif çok az kişi var kimse az da olsa bilgisini paylaşmak istemiyor... Foruma işini görüp çıkıyor çoğu insan
     
  18. Emre Deniz
    Offline

    Emre Deniz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Haklisin :)
     

Sayfayı Paylaş