Supplement Tavsiyesi

Evet arkadaşlar size ilk önce spor geçmişimden bahsetmek istiyorum. Spora başladığımda 54-55kg civarindaydim. Hardline progainer 4,5kg aldim. O bana biraz kilo aldırmıştı ve 21günde bitirmiştim. Neyse aradan bir süre geçtikten sonra Scitec nutricion %100 whey aldım. Kas kütlemde artış olmuştu. Ve son olarak şuanda ON %100 Whey ve Gaspari Aminomax 8000 kullanıyorum onlarda bitmek üzere.

Asıl olaya gelicek olursak ben sizden supplement tavsiyesi istiyorum. Gün içerisinde fazla yemek yemeye çalışıyorum ama düzensiz oluyor bu yüzden kafamda ON Serious mass yada ON %100Whey almak geçiyor ama sizlerinde fikirlerinizi almak istiyorum. Bu işe en fazla ayda 100tl ayırabilirim. Lütfen beni aydınlatabilirmisiniz ?

Tam 29 şubatta 1.senem dolucak. 6Nisanda 18 Yaşıma gireceğim. 1,75cm boy 62Kg'yim. Kollarım 36 cm geliyor. Her ay antreman programımı hocam değiştiriyor. Ve düzenli olarak 3gün gidip 1gün dinleniyorum.

Ve bu da güncel programım;
1.Gün,
Bench press 5x10
Üst göğüs 5x10
Yana açış 4x10
Barcurl 5x8
Incline curl 4x10

2.Gün,
Ön omuz 4x10
Sırta press 4x10
Shruq 4x10
Leg press 4x10
Front squat 4x10
Leg curl 4x10
Calf machine 4x10

3.Gün,

Row machine 5x10
High pulley 4x10
T-Row 4x10
Ters mekik 3x12
Alna triceps 5x8
Press down 5x10

..

 

Biride mesaj yazsin

 

Mass gainer tarzı bir ürüne para verme zaten kısıtlı bütçen varmış yine tercihini protein tozundan yana kullan ,şu son zamlardan sonra ne önersem bilemiyorum kesene hangi ürün uyuyorsa onu al
(Nitrofull haricinde)

 

Hocam o zaman Suan kullandigim urunden aliyim. On whey %100 peki bunun yaninda amino tavsiye edermisiniz. Cabuk bitmesin fazla olsun ve ise yarasin

 

Universal amino 2700

 

Iyimidir ki bu?

 

İyi olmasa sana ne diye öneriyim ?

 

Usta

Usta yanlis anlama. Kullanici yorumlarini okudumda kararsiz kaldim yani. Birde Ben internetten alisveris yapmiyorum istanbulda nerde bulabilirim ?
Hatta bu urunun sisirmece bir urun oldugunu hatta universalin boyle bir urununun olmadigini idda edenler bile var

Tek derdim hacimlenmek ama yag olarak degil. Birde on %100whey Ile kombin edicegim.

 

Supplementler.com internet sitesinde Avrupa yakasında ve anadolu yakasında mağzaları var adresleri sitede mevcut .
Bu ürünün Türkiye distribütörü sahte olsa bu ürünü sattırırmı ? Bu kadar piyasaya hakim olan firmalar bu ürünü pazara sunabilir mi ? Anladım yorumlardan kafanız karışmış .

 

Aynen kardesim senin kadar tecrubeli degilim kusura bakma o zaman universal 2700 ve optimum %100whey gold standard aliyom ve ikisini birden kullanicam. Bi sakinca olurmu ?

Yada protein tozu yerine gainer mi alsam sizce ?

 

Bir sakınca olmaz ,gainer kullanmak size yağdan başka bir şey kazandırmayacak protein tozu almanızı tavsiye ederim.

 

O zaman universal 2700 ve optimum %100whey aliyorum. Eyvallah

 

alıyosunda nasıl alıyosun, nasıl kombinliyosun orasınıda sööleseydin ya okudum okuudum sonunda yarıda kaldım

 

Valla kardesim spordan hemen once 4amino hemen sonrasinda ise bi servis protein takviyesi seklinde kullanmayi dusunuyorum. Acaba universal 2700 ve optimum gold standard whey disinda ne gibi urunler tavsiye edersiniz? Bu arada yakin zamanda foto yuklerim

 

Bu arada vucuttaki yag oranim %10 cikti

 

Ne guzel forum. Kimse iplemiyor

 

Hocam sinirlenmeyin, bende çok iplenmedim malesef böyle bir sıkıntı var forumda aktif çok az kişi var kimse az da olsa bilgisini paylaşmak istemiyor... Foruma işini görüp çıkıyor çoğu insan

 

Haklisin