Supplement tavsiyesi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve izmirtire tarafından 7 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. izmirtire
    Offline

    izmirtire Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar sporda 3.ayın başındayım 17 yasında 1,75 boy 58 kıloyum resımlerden vücudumuma bakarak ne kullanmam gerekır yardım edermısınız hacım ve kılo almak ıstıyorum marka tavsiyeleriniz lütfen

    http://imageshack.us/photo/my-images/98/68540233.jpg/

    http://imageshack.us/photo/my-images/822/26072012453.jpg/

    http://imageshack.us/photo/my-images/6/30062012369.jpg/
     
  2. Violinfeo
    Offline

    Violinfeo Üye

    Katılım:
    8 Mart 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    gainer(kilo aldırıcı) kullanmanı tavsiye etmem çünki bir işe yaramaz.Onun yerine whey protein.Direk yağlı bir kaslanma istiyorsan yatmadan önce 2 bardak ballı süt ve 4-5 tane çikolata kaplamalı sandviçler var onlardan ye 2 ayda 10-12 kilo alırsın.Ama sadece kas değil.Vücuduna baktıgımda biraz yağa ihtiyacın var ağırlık kaldırırken sana yardımcı olucaktır...
     
    izmirtire bunu beğendi.
  3. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Beslenmene önem vermeni tavsiye ederim.Supplement almakta kararlıysan whey yeterli olur.Ama supplement aldığın için her şeyin birden değişeceği düşüncesinde olma düzenli antrenman yapıp bunu sağlam bir beslenme ve dinlenme ile desteklemezsen boşa kürek çekmiş olursun.
     
    izmirtire bunu beğendi.
  4. izmirtire
    Offline

    izmirtire Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Anladım arkadaşlar antrönürüm kılo aldırıcı önerdı hem malıyet acısından ıyı olur dedı hemde uzun sure gıder sana dedi bılmıyorum ne yapıyım bütçede kısıtlı
     
  5. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Kesinlikle tercihin whey olmalı.Gainer doğru kullanılmazsa yağ alımına sebep olur.
     
    izmirtire bunu beğendi.
  6. izmirtire
    Offline

    izmirtire Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    öncelıkle yorumların ıcın teşekkür ederim çikolota kaplı sandvç dediğin gofret mı nerden alcaz bırde yağlı süte mi bal katıp ıceyım pastörize süt içebiliyorum ancak oda ishal yapıyor ya :(
     
  7. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Yağ ın sana bir yararı olmaz .
    Whey kullanman senin yararına olacaktır .
    Karb olarakta bulgur pilav nohut gibi yiyecekler tuketebilirsin tuketemez isen gainer al .
     
    izmirtire bunu beğendi.
  8. izmirtire
    Offline

    izmirtire Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Anladım vücut yapıma göre hangı marka kullanmalıyım arkadaslar bu cok önemlı cunku 1 kere alabılırım en iyi verimi almak ıstıyorum bırçok arkadasım bı yararını görmedıgını söyluyor salonda ultimate var sanırım hoca 200 tl falan fıyat cekıyor
     
  9. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Bence sen boşver gainer almayı karbonhidrat li yiyeceklere yonel protein aliminada dikkat et istediğine ulaşırsınız .
     
  10. izmirtire
    Offline

    izmirtire Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    iştah yok usta işte o yüzden almak ıstıyorum 2 aydır aynı kılo hiç değişmiyo yiyemiyorum
     
  11. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    İnternetten arastir fiyatlari o zaman kazık yeme .
    Cytosport monster mass- weider mega mass - Prolab. n large gibi ürünlerin iceriklerini arastir fiyatlari uygun olanı seç .
     
  12. izmirtire
    Offline

    izmirtire Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    anladım ya gainere 120 civarı dedi protein tozuna da 200 falan dıyo en fazla
     
  13. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Verdiği markaların fiyatlarina bak kontrol et nolur olmaz ;)
     
  14. izmirtire
    Offline

    izmirtire Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ya internette daha ucuz ama güvenilirlik söz konusu işte güvenilir bir site varmı bildigiğiniz
     
  15. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Sitenin sponsorunu dene senin bulduklarında sorun cikmaz güvenmiyorsan kapida odeme yapın .
     
  16. izmirtire
    Offline

    izmirtire Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    zaten kapıda ödemelı alıcamda güvenilirlik derken ürünün sahteligi orjinalligi baabında sölemiştim
     
  17. izmirtire
    Offline

    izmirtire Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Konu güncel ! arkadaşlar yorumlarınızı yardımlarınızı beklıyorum ılgılenın lutfen
     
  18. Violinfeo
    Offline

    Violinfeo Üye

    Katılım:
    8 Mart 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Ülkerin Probis bisküvi sandwiçi var ben 3-4 ay hep boyle yaptım 52 kiloydum 65 kilo oldum sonrada whey protein tozuna geçince bıraktım.Fakat sadece kas alımı olmaz hafif yağlanma ile kilo alırsın.Fakat normal bi vücudun olur.Süt olarakta farketmez eğer içemiyorsan yanında merve suyu alabılırsın Önemli olan sandwiçler
     
    izmirtire bunu beğendi.
  19. izmirtire
    Offline

    izmirtire Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    anladım kardeşim söyledıklerını uygulucam sende benım durumumdan kötüymüşsün herhalde 52 kılo baksana suan nasıl vücut kılo ne kullanıyon
     
  20. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Ağırlık antrenmanı ile birlik günde 1 tencere makarna yemeye başla bakalim kilo aliyor musun almiyor musun . Ayrica Violinfeo gainer işe yaramaz demiş. Evet ucuz ve kalitesiz gainerlar kesinlikle işe yaramaz ama kaliteli markalarin kaliteli ürünleri kesinlikle işe yariyor.
     
    izmirtire bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş