Supplement tavsiyeniz ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve thetoro tarafından 7 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. thetoro
    Offline

    thetoro Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi günler arkadaşlar..
    172 boy 69 kilodayım şu anda hiç supplement kullanmadım şu zamana kadar. Parçalı bir vücut görüntüm var ama biraz yağdan birazda beslenme dengesizliğinden bu süreç hızla ilerlemiyor.
    Ağırlık çalışmalarımda ve kardiyo yaparken ağır yükleniyorum yorucu oluyor doğal olarak halsizlikte oluyor.
    Whey proteinler arasında kararsız kaldım Whey3matrixin kreatinli olması cazip geldi aklımdaki diğer başka şey ise SYNTHA-6 bana önereceğiniz whey protein hangisidir bunlar haricinde de olabilir hatta baska supplement de olabilir.
    Kas oranını artırıp yağı azaltmak ve görüntünün şekilenmesini istiyorum.
    Bütçem kısıtlı bu söylediğim ürünler 160 civarnda bunun üzeri olmazsa güzel olur.
     
  2. BeWater
    Offline

    BeWater Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kesinlikle weider premium whey ancak kas kutlesi yanında hacim kazandırıyor
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Ocak 2015 ---
    yeni gördum weider biraz pahalı 300 tl ama piyasanı en ıyısı
     
  3. thetoro
    Offline

    thetoro Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Genriseyi inceledim oda fena değil gibi içerik olarak whey instant + 240 kapsüllük kreatinde veriyor yanında.
     
  4. hhakkann
    Offline

    hhakkann Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    whey olarak ronnie cole pro-antium öneririm. Supplementlerimi yabancı kaynaklardan araştıran biriyim amerikada yaygın olup da ülkemizde pazarı az olan markaları genelde tercih ederim. Bana göre izole whey almak yerine kompleks protein ürünü almak da daha mantıklı geliyor tek protein tozu olacaksa
     
  5. thetoro
    Offline

    thetoro Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen sadece protein tozu düşünüyorum yanına belki karnitin alırım en fazla.
     
  6. tugaygs06
    Offline

    tugaygs06 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2013
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    günlük ihtiyacını karşılayabiliyorsan protein tozu gereksiz creatin bcaa glutamin alabilirsin yada animal pak alabilirsin bunlar performansını epey arttırır
     
  7. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Creatine al marka farketmez CREAPURE içerikli olursa daha iyi protein tozuna gelirsek öyle bi arkadasın dedigi gibi WEİDER alma hicbir FARKI YOK! Şöyle açıklayayım Supplementler.com a gir git Whey protein sayfasına gel gözünü kapatıp mouse unu rast gele oynat tek farkı aroması olur baska birşeyi olmaz ille tavsiye istersen Optimum Nutrion %100 whey veya XPRO whey...
     
    thetoro bunu beğendi.
  8. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Iso 100 kullandim onun yerine syntha 6 alma fikrim vardi pisman oldum almadigima yillaedir sadece whey kullandim acikcasi pek etkisini gormedim bence olayın püf noktası farklı tür proteinleri beraber kullanmak ve yaninda karbonhidrat tüketmek protein tozu pek alma taraftari olmasamda..

    Bsn syntha 6 iyidir çünkü hem kompleks protein hemde karbonhidrat içeriği var...
     
  9. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    SYNTHA 6 Yı tadı yuzunden alırım sadece...
    Protein diye yarısını karbonhidrat satıyolar anlamadım valla...
    Whey Proteini antrenman sonrası direk alınmalı 30 dk sonra et iceren bir ögün yenmeli olayı budur...
     
  10. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Protein tozunda karbonhidrat olmali haa diyet yapiyorsa 0 carb tozlar var ama hacim için karbonhidrat protein birlikte alinmali forumlarda yorumlar bu yonde tecrubeli arkadalarin anlattigida bu sekilde fiyat olarak ucuz 150 ye alirsin 120-130 a da amino al hatta 3001 270 hadi 300 lira olsun millet o parayi tekbasina weider protein tozuna veriyor isolate tozlar uçmus durumda zaten
     
  11. thetoro
    Offline

    thetoro Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam 300 Lira para veremem açıkcası en azından şimdilik.Karbonhidrat olmamasını tercih ediyorum aslında ama dediğin gibi iso alacak oldunmuda 900 Gr az geliyor zaten diğerlerininde fiyatı uçuk.
    Şimdilik Genrisenin Whey proteini + yanında hediyesi olan kreatinle birlkte almayı düşünüyorum.
    Genel olarak zaten tavuk , yumurta yada et proteinimi günlük alır dikkat ederim. Aminoasitle proteinin arasındaki ince farkı çok anlamadığımdan proteine yöneldm ama hala kararsızım
     
  12. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Vallaha hepsi ayni en iyisi optimum whey al ucuz bilinen kaliteli bir toz amino asitler daha çok parcalı yağsız kas kütlesine hizmet eder sindirim olarak farkları var proteinin sindirilmesinde bir kisimi çope gidiyor aminolarda ise tamamina yakini sindiriliyor yanlisim varsa duzeltin
     

Sayfayı Paylaş