Supplement tavsiyeleriniz

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve curcio tarafından 12 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. curcio
    Offline

    curcio Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    yönetici
    Arkadaşlar Merhaba;

    Öncelikle kendimi tanıtayım, 35 yaşında 184 boyunda 70 kg %16 yağ oranı olan ve fitness e başlamış birisiyim.
    Amacım yağ oranını %10 seviyelerinde tutarken kilo ve kas oranını arttırmak tabiki bir yarışma seviyesinde değil.

    Aşağıda şu anda kullanmakta olduğum supplementler mevcut hangilerinde hata yaptığımı veya kullanımda hata yaptığımı veya bu ürünlerin yerine başka tavsiyeleriniz var ise hangileri olduğu konusunda tavsiyelerinizi bekliyorum.

    Şimdiden hepinize teşekkürler

    Benexol B12 - 250 mg : Sabah Aç Karnına 1 adet

    [​IMG]
    Sabah aç karna 1 adet
    [​IMG]
    Sabah Aç karnına 2 adet
    [​IMG]
    Spordan Önce ve sonra olmak üzere 2 şer adet
    [​IMG]
    Spordan Önce 1 adet
    [​IMG]
    Spordan önce 3 mg - Spordan sonra Protein Tozunun içine 3 mg
    Spordan sonra ki karışım
    [​IMG]
    Karışım içine 1,5 ölçek
    [​IMG]
    Karışım içine 1,5 ölçek
    [​IMG]
    Karışım İçine 5 mg
    [​IMG]
    Karışım içine 5 mg
     
    curcio, 12 Ocak 2015
    #1

Sayfayı Paylaş