supplement seçimi, sizce hangisi ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ihsan07 tarafından 4 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ihsan07
    Offline

    ihsan07 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    MusclePharm Creatine mi ? ALL STARS Intensity NO-X performans attırıcı mı ? yoksa Cellucor C4 Extreme mi ? Acil yorumlarınızı beklyıorum kardeşlerim sımdıden tesekurler kolay gelsin.weightlifterweightlifterweightlifterweightlifter
     
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Öncelikle bazı amino asitler saymışsın bcaa glutamine creatine vs gibi.

    Bu başlıkta ise bazı ürünler sunmuşsun. Benim tavsiyem ise henüz 17 yaşında bu ürünleri kullanmaman yönünde.

    Senden 6 yaş büyük birisi olarak rica ediyim hemde 2 3 sene supplement almadan devam et sonrasında kullanırsın ve sağlam bir alt yapın olduğu için daha iyi olur kanaatindeyim.
     
    CR7. bunu beğendi.
  3. ihsan07
    Offline

    ihsan07 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    18 yasındayım kardeşim suan oyle yazıyor oylesıne ayzmıstım onu degıstırıcem zaten bir seneyi doldurdukty aosnra almaayı dusunuyorum zaten sence nasıl bir kombınasyon olusturmalıyım ??
     
  4. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Hım 1 senede dolmuş ise bu sporda

    Whey protein

    Creatine

    Zma

    Omega 3 desteği ve

    Multivitamin uygundur.

    Bütçe kısıtlı ise sadece whey veya whey + creatine.
     
    ihsan07 bunu beğendi.
  5. ihsan07
    Offline

    ihsan07 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Protein tozum var zaten bunlardan bırını alıcamda hangısını onerırsın ? amino asitte alıyımmı ayrıyetten
     
  6. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Whey proteinin var ise ilk etapta creatine alabilirsin bunlara ek olarak amino asit.
     
  7. ihsan07
    Offline

    ihsan07 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    önerebilecegin amino varmı ?
     
  8. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Bsn amino x ve scivation xtend var .

    İkiside içerik bakımından aynı sayılır sadece xtend de ek glutamine var ama az mıktarlarda 1 2 gram kadar.

    İki ürünüde denedim ama gerek fayda gerek aroma olarak ben bsn i tavsiye ediyorum ve bsn e döndüm.
     
    ihsan07 bunu beğendi.
  9. ihsan07
    Offline

    ihsan07 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Anladım ozaman whey+creatine+BSN kombınasyonu yapıcam. protein var zaten BSN ve Creatin ne kadara maal olur bana peki ?
     
  10. ihsan07
    Offline

    ihsan07 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yardım edecek biri ??
     
  11. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Bsn Amino X 82 tl

    Creatine ise 300 gramlık kutular 45 ila 65 tl arasında değişiyor.

    Whey alırken ise optimum gold whey var mesela 155 tl gibi genede ürünlerde 140 ila 200 arasında değişiyor.
     
    ihsan07 bunu beğendi.
  12. ihsan07
    Offline

    ihsan07 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    önerecegin protein tozu varmı peki ? he bide 300 grmlık creatin kac servis edilcek günde ?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:04 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:17 ----------

    acil yardımm
     
  13. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Günde 5 gram kullanacaksan 60 gün gider sana .

    Önereceğim whey ise

    Optimum hydrowhey
    Dymatize İso-100
    Scivation İsobest
    Optimum Gold Whey
    Ultimate iso 93
     
    ihsan07 bunu beğendi.
  14. ihsan07
    Offline

    ihsan07 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Günde 5 gr almak gerekiyor oda antremanlardan önce ? en uygunu verım alınacak kullanma sevıyesı nedır mesela 10 gr filan kullanılmazmı ??
     
  15. ihsan07
    Offline

    ihsan07 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yardım !!!
     
  16. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Kullanılır ancak ne gerek var çok kullanmaya ? Vücudun kullanma kapasiteside var.

    5 gram sana yeterli antrenman öncesi alırsan güç artışı olur sonrası alırsan recovery.

    İstersen 2.5 gram önce 2.5 gram sonrada alabilirsin.
     
  17. ihsan07
    Offline

    ihsan07 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    recovery etkisini hep duyuyorum arastırdım bulamadım ne anlama geliyor ? he bide 5sence iyi edermiyiym antreman sonrası kullanmayı ??
     
  18. ihsan07
    Offline

    ihsan07 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yardım edecek ?
     

Sayfayı Paylaş