supplement programım doğru mu ???

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve dmn tarafından 2 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. dmn
    Offline

    dmn Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Body ye başlayalı dört ay oldu yalnız 10 yıllık taekwondo geçmişim var..vücudum takviye kullanmaya uygun..yaklaşık bir aydır SAN markalı ürünlerden kullandığım programı yazacağım..bu marka rusyada bulabildiğim en kaliteli marka..amacım kilo almak-kas kütlesi..kilo : 70 boy : 1,82..tavsiye ve yorumlarınızı bekliyorum..

    pazartesi-çarşamba-cuma-cumartesi antreman yapıyorum ve sadece antreman günlerinde kullanıyorum..

    antremandan 1 saat önce BCAA,
    yarım saat önce FİERCE(NO-kreatin)--glutamin--whey protein

    antremandan yarım saat sonra : BCAA--mass gainer--glutamin
     
  2. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    ben bcaayı hep antreman esnasında kullanıyorum. Antremandan önce aldığın bcaa yı bu şekilde deneyebilirsin tabii istersen. Onun dışında kullandığın marka gerçekten iyi. Programında bir sorun yok.
     
    dmn bunu beğendi.
  3. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0


    sayın draft bcaa antrenman sırasında alınırsa ne gibi yararı olur bize yada başka bir deyişle önce almakla ant sırasında almanın farkı nedir? teşekkürler:):)
     
  4. rceylan2
    Offline

    rceylan2 Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Glutamin Her GEce Yatmadan. Whey Spordan 5dk Önce ve Spordan 25-30 dk sonra. Amino Spordan 45 dk önce ve spordan hemen sonra. Off Günlerde Gün içinde Aç Karna Bence Proteini kullan.. Unutma Glutamin Her GEce.
     

Sayfayı Paylaş