1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

supplement kullanmalımıyım

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve shonja tarafından 13 Eylül 2012 başlatılmıştır.

supplement kullanmalımıyım ?

Anketin kapanma tarihi 23 Eylül 2012.
  1. kullan

    oy sayısı 1
    5,6%
  2. kullanma doğal beslen

    oy sayısı 17
    94,4%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. shonja
    Offline

    shonja Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    nisandan beri vücut geliştirme ile uğraşıyorum 14 yaşındayım boş zamanlarımda parkour yapıyorum protein içerikli besleniyorum 57 kiloyum size sorum şu supplement kullanmalımıyım
     

    Ekli Dosyalar:

  2. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    gerek yok kılon zaten az gunluk 90-120 gr protein alsan yetecektir
     
    shonja bunu beğendi.
  3. shonja
    Offline

    shonja Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    peki bi program önerebilirmisiniz evde 20 kg ayarlanabilen dambıl var z bar ve düz bar alıcam 1 hafta içinde 1-2 ay içindede ağırlık sehpası alıcam
     
  4. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Forumda evde yapılabilecek hareketler hakkında başlıklar mevcut. Flexor hocamızın açtığı konuya göz atmanızı öneririm.
     
  5. shonja
    Offline

    shonja Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    ben daha çok hacime yönelik bir çalışma istiyorum
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  7. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    Nedir bu supplement merakı ? Hem gençsin, hem de bu sporda yeni sayılırsın. Boşver bu şekilde devam et derim
     
  8. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    yasın 20 kusur olsa bu vucuda kullan derdım ancak 14 yasında supplement kullanman senın yapman gereken en son sey
     
  9. emclord00
    Offline

    emclord00 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    301
    Ödül Puanları:
    73
    suplementler sihirli değnek değil arkadaşım, şu kanıdan vaz geçelim önce. bakma foruma suplementler peynir ekmek gibi gidiyor steroidlerde öyle bazısına (bende dahil ) ama aşırı kullanımda göz ardı ettigimz yada umursamadımıgız tonla zararı var. şu yaşında sana suplement olarak balık yağı ve vitamin kompleksi öneririm. kilo almanda sıkıntı varsa gainer alabilrsin ama s. kombinlerine creatine nox. v.b bulaşma. kolay gelsin
     
  10. arnold95
    Offline

    arnold95 Yeni Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2012
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    vücudunu iyi geliştirdin 18 yaşına gelince çok güzel bir vücut olacak gibi görünür başarılar
     
  11. shonja
    Offline

    shonja Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    hepinizin değerli yorumları için çok teşekkürler
     
  12. VVhistle
    Offline

    VVhistle Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    trapez ve omuza yüklenirsen tadından yenmez biladerim :)
     
  13. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    günlük alman gereken protein sınırın altındaysa yardım amaçlı alabılırsın
    protein tozu alıp şişicem diyenlerden değilsindir umarım :)
     

Sayfayı Paylaş