Arkadaslar merhaba bir sorum var ve onu sormak icin foruma uye oldum. Yazdıklarınizi ve tavsiyelerinizi hep uzaktan izledim simdi soru sormak istiyorum. 3 aydir duzenli bir beslenme ve antrenman programim var ve bayramlar haric aksatmadan uyguluyorum. Supplement alacagim fakat kullanimlari hakkinda pek bir bilgim yok. Antrenmandan 2 saat once yemegimi yiyorun ve gaspari amino 8000 aldim, bu aminoyu kac tablet seklinde kullanmaliyim ve ne zaman kullanmaliyim? Universal gh max aldim, bunu ne miktarda ve ne zaman kullanmaliyim? Optimum whey aldim yine bunu ne miktarda ve ne zaman kullanmaliyim? Tesekkurler
Daha 3 aylıksın ve GH Max alıyorsun. Senin yaptığın yeni doğmuş bebeğe kebap yedirmek gibi bir şey oldu. GH Max ı geri ver ve protein tozu al. Zaten senin şu an suplumentede ihtiyacın yok. Sen iyisi aldığın tüm ürünleri geri ver ve 4-5 ay daha bir şey kullanmadan çalışmaya deva et. Sonra protein tozu ve creatin ile giriş yaparsın.
Hocam bu ürünler yeni başlayan biri için erken açıkcası, geri verseniz almazlar büyük ihtimal bu ürünlerin üzerinde zaten kullanım şekilleri yazıyor :S
