Supplement Kullanım Şeklim

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve temogra tarafından 14 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. temogra
    Offline

    temogra Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    sigorta
    Yer:
    istanbul
    Herkese merhaba, 7 aylık sakatlık için verdiğim arayı hafta sonu itibari ile bitiriyorum. önceden geçirdiğim 1,5 sene içerisindeki deneyimlerim ile de eski halime cabuk geleceğmi düşünüyorum, tek fark amino acid+bcaa+karnıtın kullanacak olmam. Acaba kullanma şeklim hakkında yardımcı olursanız sevinirim.

    antremana 40 dk kala 2 tablet gaspari amino 8000
    antremana 20 dk kala 2 tablet amino
    antreman esnasında bir ölçek xtend
    antreman sonrası 4 tablet amino. Duş eve yuruyus mesafısı 30 dk ediyor. sonrasında mevcut beslenme.Haftanın 4 günü BB, 2 gun cardio. cardıo gunlerı 1000 mg carnıtın. Yardımcı olursanız sevinirim . Bir sorumda protein tozunu hangi zaman dilimine koyacagımı kestiremedim. diğerlerinden aldığım protein sanki yeter gibi geliyor. Tşk.
     
    temogra, 14 Mart 2013
    #1

Sayfayı Paylaş