Supplement kullanım önerisi..

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve sif0n tarafından 7 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. sif0n
    Offline

    sif0n Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar elimde aşağıda saydığım ürünler bulunmakta nasıl bir kullanım önerirsiniz çok araştırdım farklı farklı yorumlar okudum kafam karıştı. Bu sporu 1 yıldır yapıyorum ama creatine, multivitamin ve hap olarak aminoasit ilk defa kullanacağım. Yardım ederseniz sevinirim.

    MUSCLEPHARM COMBAT POWDER protein
    MUSCLEPHARM ARMOR-V multivitamin
    GASPARİ NUTRİTİON AMİNOMAX 8000 aminoasit
    GNC CREATİNE MONOHYDRATE
     
  2. kratos1
    Offline

    kratos1 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    693
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
    Combat sabah kalkınca ilk iş ve isteğe bağlı antrenmandan hemen sonra
    Armor-v kahvaltıdan önce. Mideyle ilgili bir problem yoksa boş mideye
    Aminomax önce sonra
    Kreatin 90 kilo üstüysen tatlı kaşığıyla önce sonra 90 kilo altıysan çay kaşığıyla önce sonra.

    Spordan sonra whey ve kreatini istediğin kadar suyla karıştırabilirsin.
     
    Son düzenleme: 7 Ocak 2013
    sif0n bunu beğendi.
  3. sif0n
    Offline

    sif0n Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yanlış anladıysam düzeltin lütfen; anladığım kadarıyla -mideyle alakalı bir sıkıntım olmadığından- combat ve armor-v aynı ana denk geliyor, kahvaltıdan önce yani. Doğru mudur??
     
  4. BeBeT0
    Offline

    BeBeT0 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2010
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bu creatin olayı niye herkes önce ve sonra olarak öneriyor fazlasını idrar ile zaten atıyoruz yüklemesiz kreatin ise bence antrenman sonrası bir çay kaşıgı yetecektir...

    90 kilo üstü ise zaten önce ve sonra ancak altı için bence gene fazla kaçar...
     
  5. kratos1
    Offline

    kratos1 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    693
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
    Evet vücut sabah aç uyandığı için hemen beslemek gerekiyor.

    Ayrıca sabah kalktığında ilk iş basit şeker alıp insülini de hızlıca fırlatmalısın. Bunun için bal,pekmez türevleri iş görebilir.

    Tabiki bu sporu yaparken beslenmenin çok çok önemli olduğunu ve ne kadar ürün kullanırsan kullan yerini alamayacağını belirtmek isterim. Kolay gelsin
     
    sif0n bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş