Supplement Kullanımım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Onur36 tarafından 31 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Onur36
    Offline

    Onur36 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Sevgili Forum kullanıcıları aşağıda mevcutta kullandıgım supplement listemi iletiyorum kullanım şeklimide ileteceğim , öneri ve görüşlerinizi istirham ederim.

    Supplement listem.

    1-) Optimum Hydrowhey
    2-) Optimum Gold Whey
    3-) Bsn Amino X
    4-) MusclePharm Assault
    5-) MuscleTech Anabolıkc Halo
    6-) Optimum Creatine
    7-) Scitec Nutrition L-Glutamine
    :cool: Calcimax- D3 Efevesan Tablet
    9-) Efevesan tablet Multıvıtamın
    10-)Magnorm 365 mg Efevesan Tablet


    Sabah Kalkıış 08.00 1 Ölçek Optimum Gold Whey - 1 tablet multivitamin

    Aksam Saat 18:00 3/4 Ölçek MusclePharm Assault

    Akşam Saat 18:45 5 gr Creatine

    Akşam Saat 19:15 Antreaman içinde 1 ölçek 14 Gr Bsn Amino X

    Antreman Sonrası Saat 21:45 1 Ölçek 5 Gr Glutamine

    Antreman Sonrası Saat 22:00 1 Ölçek Optimum Hydrowhey

    Antreman Sonrası Saat 22:30 1,5 Ölçek 30 Gr Anabolic Halo

    Yatmadan Önce Saat 23:30 Calcimax- D3 Efevesan Tablet

    Yatmadan Önce Saat 23:45 Magnorm 365 mg Efevesan Tablet


    Arkadaşlar bu hali ile yaklasık 1 aydır devam edıyorum Creatine yeni ekledim 2 aydır almıyordum ancak özellikle creatine de ekledikten sonra dun antremanım cok ıyıydi ancak 1 haftadır kollarımda kızarıklık sıyıller cıkmaya basladı acaba karaciğer e baktırmak gerekırmı ???


    Selamlar

    Onur
     
  2. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    spor geçmişin nedir ? eğer kas kütlen ve yaptıgın idman aldıgın ürünlere göre küçük kalıyorsa karaciğere yük binmiş olabilir kreatin i vücut atamadıgı için

    asault da da kreatin var ayrıca da kreatin alıyorsun bari ek olrak aldıgın kreatini cıkart
     
    Onur36 bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş