Supplement kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve mertcan9669 tarafından 2 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mertcan9669
    Offline

    mertcan9669 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhabalar. Geçen sene 9 ay kadar spor yapmıştım 2 defa gainer kullandım. Yaklaşık 2 aydır spora gidemiyorum. Bu hafta tekrar başlayacağım ama 1 hafta spor yapıp kendimi biraz olsun toparlayıp öyle supplement almayı düşünüyorum. Whey kreatin amino düşünüyorum. Sizce almalı mıyım ?
     
  2. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Whey aldinmi Amino almaya gerek yok... Whey+Creatin kombinasyonu isini fazlasiyla görür belki bunlarin yanina Glutamin takviyesi yapabilirsin ilerde... fakat mecburi degil.
     
  3. mertcan9669
    Offline

    mertcan9669 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Çok öneren olmuştu amino alabilirsin diye ama neden gerek olmadigini belirtebilir misiniz, glutamin vardi aklimda aslinda ama glutamin i aminodan karsilarim diye aminoya yönelmistim
     
  4. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    yedigin ette yumurtada peynirde vs amino zaten mevcut yeteri miktarda Protein tüketiyorsan ekstradan masraf yapip amino almaya gerek yok.. aldigin whey Protein de de amino mevcut... inan bana fazla yararini görmessin ama ilerde zaten alirsin öyle yada böyle :)
     
  5. mertcan9669
    Offline

    mertcan9669 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Anladım teşekkürlerr. Ben de bir de supradyn multivitamin ve omega 3 hapı var üstüne de whey ile kreatin alacağım nasıl kullanmalıyım onları ? On ve Off günlerde hangi saatlerde
     

Sayfayı Paylaş