Multipower formula 80 protein tozu aldım fakat spor salonunda kullanımına dair bir bilgi vermediler bana ne zaman kullanacağımı bilmiyorum yardım ederseniz sevinirim salondaki birine sordum spora başlamadan önce 15 dk önce alıcaksın sonra spordan hemen sonra alıcaksın dediler tam doğrumu emin değilim ? yardım ederseniz sevinirim