Supplement kullanımı !?

Öncellikle herkese selam.
Geçen sene 3ay body yapma fırsatım olmuştu,sonra bırakmak zorunda kalmıştım.Şimdi yeniden başladım yaklaşık 1.5 ay oldu. 1.76 boyunda 60kiloyum. Kilo alamadığım için HardLine Progainer aldım ama sadece kilo almak istemediğim için HardLine Amino 2000 de aldım.Bunları nasıl kullanmam gerektiğini açıklayabilirmisiniz.
:arrow: ikisini birlikte almam sorun olurmu?
:arrow: Kilo almak için kaç kere kullanmam gerekir?
:arrow: Aminoyu spordan önce ve sonra mı almalıyım?
Şimdiden teşekkür ederim

 

yardımcı olabilcek kimse yokmu ?

 

Sorun olmaz.

Kilo almak istiyorsanız Hardline Progainer hergün kullanılmalı.
Beslenmeniz hakkında bilgi vermemişsiniz. İyi beslenemediğinizi ve metabolizma hızınızın hızlı çalıştığını varsayarak;

Spor yapılan günler;
Sabah uyandığınızda 3 ölçek progainer
Gün içinde öğünlerle birlikte amino 2000
Spordan sonra progainer (3 ölçek) ve amino 2000

Spor yapmadığınız zamanlar sabah ve akşam progainer
Öğünlerle birlikte amino.

 

antreman önce si amino asit kulan pro gaineride antreman sonrası kullanman daha mantıklı olur