Supplement Konusu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve zero59 tarafından 15 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Arkadaşlar Ben 6.5 Aydır Spor Yapıyorum Yaşım 16 Kilo 60 Ve Artık Supplement Almayı Düşünüyorum Kilom Az Ama Herkez Gainer Gereksiz Bişey Paraya Yazık Diyor Bu Yüzden Whey Protein + BCAA + Kreatin Almayı Düşünüyorum Bunlar Benim Kas Kütlesi Ve Hacim Yapmama Yararlarmı Veya Daha İyi Bir Kombinasyon Yapsam Nasıl Olur Veya Bu Şekilde İyimi ?
     
  2. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Hacim kazanmak istiyorsan yemek ye.
     
    Lorethlorien bunu beğendi.
  3. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    bi 58 bi 60 kiloyum diyorsun karar ver :) normal beslenmeni yazabilir misin? kalori hesabi yapiyor musun?
     
  4. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Kilom 58-İle-60 Arasında Hep Değişiyor Ne Düşüyorum Ne Çıkıyorum Anlayamadmı Yemeği 4 Öğün Yiyorum Günde
     
  5. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    fatsecret programini indir kalori hesabi yap
    google a ıffm yaz günlük ihtiyacini ogren her gun 500 fazla al
    3000 ise 3500 gibi
    o zaman hem kas yaparsin hem kilo alirsin hem de hacim yaparsin
     

Sayfayı Paylaş