Supplement kombini

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ahmet9550 tarafından 16 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ahmet9550
    Offline

    ahmet9550 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar
    Weider pure creatine + olimp bcaa + optimum gold whey protein kullanıyorum haftada 4 gun spora gidiyorum spordan 30dk once creatine spora baslarken bcaa spordan sonra proteini içiyorum. Sizce kombinim nasıl ? ve proteinim bitti nutrade isole almayı dusunuyorum tavsiyelerinizi bekliyorum
     
    ahmet9550, 16 Aralık 2015
    #1
  2. OGNYZC
    Offline

    OGNYZC Üye

    Katılım:
    12 Mart 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo boy yağ oranı ne seviyelerde eğer beslenmen düzgünse protein tozu almana gerek yok...


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    OGNYZC, 16 Aralık 2015
    #2
  3. servet dağlı
    Offline

    servet dağlı Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    926
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Gayet guzel,optimum wheyle devam edebilirsn
     
    servet dağlı, 16 Aralık 2015
    #3
  4. ahmet9550
    Offline

    ahmet9550 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo 74 boy 1.80 öğrenci evinde kalıyoruz ondan dolayı beslenme olmuyor :(
     
    ahmet9550, 16 Aralık 2015
    #4
  5. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    yumurta ve tavuk göğsü haşlamak zor değil bence bahane değil öğrenci evi ihtiyacın olan şey tüp ve tencere :):)
     
    stefan35, 16 Aralık 2015
    #5
  6. ahmet9550
    Offline

    ahmet9550 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yumurta yiyoruz bol bol :) ama yetmiyo dusuncesindeyim :) ondan dolayıda ek takviye
     
    ahmet9550, 16 Aralık 2015
    #6
  7. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    en iyi protein kaynaklarından birisidir yumurta :) takviye olayına gelince antrenman öncesi ve sonrası için protein tozu en idealidir
     
    stefan35, 16 Aralık 2015
    #7
  8. omur1987
    Offline

    omur1987 Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar Yaş 28 Boy:180 Kilo:88 karın bölgesinde yağlanma var.Spor alt yapısı olan biriyim. 3-4 aydır düzenli bb yapıyorum, gelişim gösterdim fakat yeterli değil.Hardline Whey3 Matrix ve Amino full 300 tablet kullanıyorum antreman günleri 4 ölçek protein tozu(2 antreman öncesi 2 sonrası) + 3 tablet antreman öncesi 3 sonrası.Buna ek olarak antreman günleri dışında yağlanma için öğünlerden önce hardline CLA almayı düşünüyorum.L-carnitine daha karar vermedim.Yine ek olarak antreman günleri protein tozu + amino + BCAA yapmalımıyım ne dersiniz?Cla da alayımmı? teşekkür ederim...
     
    omur1987, 4 Ocak 2016
    #8

Sayfayı Paylaş