Supplement Kombinasyonum

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Knock0ut tarafından 27 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Knock0ut
    Offline

    Knock0ut Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2010
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Weider Premium Whey
    Weider Amino Liquid Mega Forte
    Mhp Glutamin Sr 12
    Twinlab Creatine Fuel

    Bu dörtlüyü sabah aç karna Whey daha sonra glutamine. Spordan 1 saat önce creatine yarım saat önce mega forte yarısını içicem. Antremandan sonra tekrar whey ve glutamine. Gece yatmadan öncede mega fortenin kalanını içmeyi planlıyorum. Sizce iyimidir görüşlerinizi bekliyorum.
     
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    Bence yeterli.
    Zaten ürünlerin kalitesi ortada
     
    sultanmehmed bunu beğendi.
  3. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Merhaba,



    Hazır konu açıkken bende sorayım. Şimdi ben supplementleri kullanmaya yeni başlayacağım. Hergün 2 saat ağırlık çalışması ve 30dk kardiyo yapıyorum. Vermem gereken kilolarım var. O yüzden kilo almayacağım şekilde ürün almam gerekiyor. Bunları kullanırken:

    1)Sabah kalkınca
    2)Antremandan önce
    3)Antremandan sonra
    4)Yatmadan önce

    Bildiğim kadarı ile antreman sırasında çabuk sindirilen ürünler almamız gerekiyor. Yatmadan önce ve sabah kalkınca yavaş sindirilen ürünleri kullanmamız gerekiyor?

    Peki bu ürünler nelerdir?
    İçinde hangi maddeler bulunması gerekiyor?
    Özellikle hangi markaları tavsiye ederseniz?

    Yardımcı olan arkadaşlara teşekkürler
     
  4. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    ilk etapta hiç supplement kullanmadan kardiyo yaparak fazla kilolarından kurtulmaya çalışmalısın. ideal kilona düştüğünde gene supplement kullanmadan hafif ağırlık çalışmalarına başla. yaklaşık 2 ay böyle devam ettikten sonra supplement kullanmaya başlayabilirsin. o gün geldiğinde hangi supplementi kullanıcağın konusunda yardımcı oluruz.
     
  5. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Ben zaten supplementi alana kadar ideal kiloma ulaşırım. Şu an zaten sadece bilgi topluyorum thums: Baya bir araştırdıktan sonra almayı tercih ediyorum. O yüzden sorduğum sorularda yardımcı olabilirseniz sevinirim weightlifter
     

Sayfayı Paylaş