Supplement Kombinasyonum Yardım Lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve AyYıldız66 tarafından 21 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. AyYıldız66
    Offline

    AyYıldız66 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar Öncelikle Merhabalar herkese .
    Şöyle bir kombinasyon yaptım fakat bazılarında marka olarak kararsızım .
    Dymatıze ıso 100
    Bcaa olarak Scivation Xtend
    MHP glutamine (Kararsızım) Almalımıyım ?
    Unıversal Creatine
    Yanlarına ilerde omega 3 ve multivitamin takviyeelride alacağım .

    Amacım yağsız olarak toparlanmak . Boy 180 kilo 84 . Yaklaşık 8 aydır BB yapıyorum .

    Son olarak arkadaşlar bazı günler çok halsiz oluyorum kreatin almama rahmen çalışırken çok halsiz hissediyorum . Sizce bunların yanına birde pre w. olarak bsn nox gidermi ? Sadece ağır idmanlardan önce almak kaydı ile .
     
  2. IGO
    Offline

    IGO Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba AyYıldız66,

    Yağsız kas kütlesi için whey protein, kreatin ve glutaminin yeterli olacağını düşünüyorum.
    Halsiz olduğun günler, antrenmandan öncesi için hazırladığın bir öğün var mı?
     
  3. AyYıldız66
    Offline

    AyYıldız66 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Maalesef zamanım olmuyor hazırlamaya onun için bsn alsam mı diye düşünüyorum sizce alıp sadece antrenman günlerinde kullansam bir sıkıntı olurmu kreatinle beraber kullandığımız için ?
     
  4. IGO
    Offline

    IGO Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Sıkıntı olacağını düşünmüyorum ama gerçek bir ara öğünün yerini de tutmaz.
    Ayrıca 8 ay spor geçmişi olan biri için bu kadar ek besin bana göre fazla.
     
  5. AyYıldız66
    Offline

    AyYıldız66 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım hocam çok teşekkürler. Peki glutamine olarak ne önerirsiniz acaba ? Mhp yi genel olarak çok övdüler .
     
    firestorm13 bunu beğendi.
  6. IGO
    Offline

    IGO Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Estağfurullah, rica ederim.
    Diğer güvenilir markaların ürünleri ile çok bi farkı olacağını sanmıyorum.
    Ekonomik yönden hangisi sana uygunsa onu tercih edebilirsin.
     
  7. AyYıldız66
    Offline

    AyYıldız66 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam valla bende hastalık gibi bu kararsızlık bir şeye takıldım mı iyi takılıyorum :/ siz önerebilirmisiniz glutamin ben kendim kara veremeyeceğim bu gidişle :)
     
  8. IGO
    Offline

    IGO Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Glutamine ayırmayı düşündüğün bütçe ne kadar?
     
  9. AyYıldız66
    Offline

    AyYıldız66 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    maksimum 100 lira .
     
  10. AyYıldız66
    Offline

    AyYıldız66 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    maksimum 100 lira .
     
  11. IGO
    Offline

    IGO Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
  12. AyYıldız66
    Offline

    AyYıldız66 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
  13. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Gaspari 60tl idi sanırım.


    --- ERA ---
     
  14. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş