Supplement Kombinasyonum (Whey+Creatin+Glutamin+NO)

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Tun4 tarafından 6 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar merhaba,

    Nihayet iyi bir kombinasyon yapcak duruma geldim.

    Optimum Whey Gold - 1 ya da 1.5 ölçek Antremandan sonra
    MP Assault - 1 servis antremandan önce
    Gaspari Glutamine - 5 gram yatmadan önce her gün.

    Şu an MP creatin kullanıyorum ve kompleks bir ürün. Bu ürünü nasıl kombine edeceğime tam olarak karar veremedim.

    1 servis MP Assaultta 2.5 gram creatin var. Bu yüzden antreman öncesi 2.5 gram MP Creatin almayı düşünüyorum ek olarak.

    Ancak antreman sonrası ve off günlerde bu ürünü kullanmalı mıyım emin olamadım. Bu konuda yardımcı olabilirseniz sevinirim. Herkese iyi çalışmalar.
     
  2. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Sanırım MP Creatin hakkında pek bir bilgi yok henüz forumda. Creatinler bölümünde de bulamadım.
     
  3. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Mp assaultun içinde zaten mp creatine var. O yüzden mp kreatin kullanmana gerek yok.
    Assaultta 5g creatin var
     
  4. legendary_blood
    Offline

    legendary_blood Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar bende optimum amino enerji ve creatin in aldım. sizde bunları antreman günleri nasıl almam gerekiyor
     
  5. Aramiss
    Offline

    Aramiss Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2011
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    merhaba yerinde olsam kombineyi böyle uygularım:

    sabah. whey

    ant 35 dk önce assault

    ant sonra : whey creat glut

    uyumadan önce glut
     
  6. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Assaultun 1 scoopunda 5 gram kreatin var ama 1 servis assault yarım scoop olarak belirtilmiş. O yüzden 1 serviste 2.5 gram alıyoruz.


    @Aramiss

    Peki off günlerde kreatin için ne dersin. Sizce kullanılmalı mı?
     

Sayfayı Paylaş