supplement kombinasyonum icin yardim!!

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve discovery tarafından 15 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. discovery
    Offline

    discovery Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2008
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    4 yıldır aralıklarla devam ettigim bu spora 4 ay once tekrar basladim. su anda amino asit ve
    protein tozu kullaniyorum. ancak iyi bir supplement kombinasyonu icin onerilerinize ihtiyacim var. hedef yaglanmadan kas kutlesini arttirmak.

    boy: 1.80
    kilo: 84
    yag orani: %15 civari

    animal pak ( kahvaltidan sonra )
    callculor c4 extreme ( antremandan 30 dk once )
    Bsn cellmass ( antremandan hemen sonra ve sabah uyaninca )
    on gold standart whey ( antremandan sonra ve ogun arasinda )
    universal amino 2700 ( 5 adet ant. once ve 5 adet yatmadan once )
    multipower tribulus ( antremandan once ve yatmadan once )

    sizce bu kombinasyon faydali olur mu ? ya da agir mi gelir ?
    kullanim zamanlarinda degisiklik yapmam gereken urun varmi ?

    simdiden yardim ve onerileriniz icin cok tesekkur ederim

    iyi forumlar..
     
  2. VojimSporKulübü
    Offline

    VojimSporKulübü Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bence güzel ama sadece amınoyu antremadan once ve sonra alsan daha etkılı olur
     
    discovery bunu beğendi.
  3. discovery
    Offline

    discovery Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2008
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    bu kadar cok urun kullanmak karacigerde veya bobrekte bir sikinti yaratir mi ? extra bi koruyucu tablet kullanmama gerek var mi ? yardimci olabilecek arkadaslara simdiden cok tesekkurler. iyi forumlar..
     
  4. aykun
    Offline

    aykun Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Olur veya olmaz demenin doğru olmayacağını düşünüyorum. Herkesin vücudu farklı tepkiler verebilir ama riski arttırdığını düşünüyorum. Mümkün olduğu kadar doğal beslenmek en iyisi ama bir sporcuya sporcu besini kullanma demekte saçma. Günlük su alımına dikkat edip bununla ilgili bi kan testi yaptırabilirsin. Ama böyle bu durum olduğunda vücudun zaten sana kesinlikle bi şekilde hissettirir bunu :)
     
    discovery bunu beğendi.
  5. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Kardeşim bende Creatin+Protein+Glutamin+Amino kullanıyodum bi zararı olur mu diye paraya kıydım check-up yaptırdım.Saç sakal deri idrar kaka sperm kan her şeyi alıyolar temiz çıktım sadece kanda beyaz küre fazlaymış beyaz küre ne dersen bende bilmiyorum ama supplementle alakalı bişe değil.
     
    discovery bunu beğendi.
  6. discovery
    Offline

    discovery Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2008
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    evet aykun bir sikinti durumunda deride kizarma, kasinti yada sivilcelenme gibi belirtiler olur heralde.
    ama en garantisi senin dedigin, numlock un da yaptirdigi gibi bir sure sonra test yaptirmak. en az 3 lt su
    alimiyla baslayalim bakalim hayirlisi :)
     
  7. voltaj
    Offline

    voltaj Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    934
    Beğenileri:
    259
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Ankara
    tribulusu nie idman öncesi kullanıyorsun ?

    c4 var elinde madem idman öncesi amino nie alıyorsun?

    c4 ü idman öncesi içicen idman bitiminde amino +whey ini iç.

    beslenme programın nasıl?
     
    discovery bunu beğendi.
  8. discovery
    Offline

    discovery Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2008
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    onerilerini dikkate alicam voltaj. beslenme programim:

    06:30 -- 8 yumurta ( 2 tanesi sarisi ile birlikte )+2 dilim cavdar ekmegi ya da yagsiz makarna
    10:00 -- 1 olcek whey
    12:30 -- 1 kutu ton baligi+pirinc lapasi
    15:30 -- 150 gr tavuk+pirinc lapasi+light yogurt
    17:30 -- antreman
    19:00 -- antreman sonrasi 1 olcek whey
    21:00 -- 100 gr light kasar ya da lor peyniri+light yogurt

    programim bu sekilde. her gun %100 uyguluyorum diyemem. aksadigi oluyor. ama %80-90 uyuyorum.
     

Sayfayı Paylaş