supplement kombinasyonum hakkında yardımm

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve MeRt46 tarafından 13 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. MeRt46
    Offline

    MeRt46 Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar şuan ****** pro amino lıquıd-scitech glutamıne-ıds bca ve muscletech protein tozunu lıquıd amıno hariç sadece antreman olduğu günler kullanıyorum.

    amınoyu ise her sabah kalktığımda bir ölçek alıyorum.

    antreman günlerinde ise yine sabah kalktığımda bir ölçek amıno-antreman öncesi 1 ölçek amıno ve 4 tablet bca-antreman sonrası bir ölçek protein tozu ve tozun içine karıştırdığım 6 gram glutamıne ve 4 tablet bca.

    sizce yanlış yaptığım bir şey varmı? sabah kalktığımda amıno almam doğrumu? (amıno nun bir ölçeğinde 16 gr protein var) antreman yapmadığım günlerdede kullanmam gereken supplementler varmı? veya bunlara ek olarak şu ürünüde alsan süper sonuç alırsın diğeceğiniz bi ürün varmı yardımlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler saygılar..
     
  2. BioMech
    Offline

    BioMech Yeni Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    nasıl kullandıgını hiç okumadan kendi adıma nasıl kullanırdım onu yazıyorum.
    sabah kalkar kalkmaz whey
    antrenmandan 15 dakıka once bcaa
    antrenmandan hemen sonra liquid amino
    yatmadan yarım saat once glutamın
     
  3. MeRt46
    Offline

    MeRt46 Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kendi yaptığım kombinasyon hakkında yorum yapabilicek arkadaşlarım ve abilerim varmı ? saygılar.
     
  4. kratos1
    Offline

    kratos1 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    693
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
    Sabah kalktığında amino yerine protein tozu iç.

    6gram glutamin de fazla geldi bana 3 4 gram yeterli bence. 3 4 gram da yatarken al illa alıcam diyosan.
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  5. MeRt46
    Offline

    MeRt46 Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kratos1 haklısın ama gerçekten sabah kalktığımda toz kullanamıyorum o yüzden aminoyu tercih ettim içinde 16 gr protein içeriyor ayrıca.yorumun için teşekkürler
     
  6. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Glutamınde bılındığı gibi bir amino asit. 1 ölçek wheyde nereden baksan 4 gram vardır. 6 gramda sen alsam 10 gram olur.

    Sayın supplement hocam Brhmcr 10 gram için bile çok demişti.

    Ayrıca gece yatmadan da alabilirsin glutamin i.

    Saygılarımla...
     
    serkankull bunu beğendi.
  7. kratos1
    Offline

    kratos1 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    693
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
  8. MeRt46
    Offline

    MeRt46 Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    glutamıne kutusunun üzerinde bir servis 6 gram dır diye yazıyor ona itibar edip 6 gr kullanıyorum bende markasıda scitech
     

Sayfayı Paylaş