Supplement Kombinasyonum Hakkında Yardım Lazım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve FatihAYYILDIZ tarafından 17 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Boy: 1.80 cm
    Kilo: 90
    Omuz: 130 cm (Aileden gelen bi özellik)
    Göğüs: 116 cm
    Bel: 90 cm
    Kol: 39 cm
    Yaş: 22

    Ölçülerim bunlar.1 aydır diyetteyim.Karbonhidratı düşürdüm.Proteinte artış yaptım.101 kilodan 90 kiloya düştüm.Günde toplamda 1-1.5 kilo kadar 5 porsiyon tavuk 6 yumurta beyazı ve 200 gram pirinç yiyorum sadece.Yağ oranımda ciddi bi azalma oldu.Bel çevrem 107 cm den 90 cm'e filan indi.Ama azda olsa kas kaybı filan yaşadığıma inanıyorum.4 ayı geride bıraktım.

    Gaspari amino max 8000
    Gaspari bcaa 6000
    Gaspari glutamine
    Muscletech hardcore hydroxycut

    Bu ürünleri aldım.Önümüzde ki ayda ek olarak Universal Animal Pak, Universal GH-Max ve izole bi protein tozu almayı düşünüyorum.Sizce 4 aylık bi sporcu için fazla mı bu ürünler.Yoksa ciddi bi yararı dokunur mu ? Veya sizin önereceğiniz bi supplement var mı ?


    Başlamadan önce ve sonrası

    http://imgim.com/1305incic1524446.jpg
     

Sayfayı Paylaş