supplement kombinasyonum hakkında fikirlerinize ihtiyacım var

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve MeRt46 tarafından 14 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MeRt46
    Offline

    MeRt46 Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba yaşım 18 spora başlıyalı yaklaşık 6 ay oldu hocamdan bana supplement kombinasyonu yapmasını istedim ; ıds marka bca antq önce 3 ant. sonra 3 adet - prolab marka glutamıne bir çay kaşığı yatarken - yine prolab marka creatine ant. önce bir çay kaşığı - ve son olarak ultimate iso sensation 93 marka protein tozu ant.sonra 1 ölçek yatmadan önce bir ölçek. sizce verimli bir sonuç alabilmem için bu kombinasyona devammı etmeliyim yoksa değiştirmem gereken şeyler varmı abilerimin ve arkadaşlarımın önerilerini bekliyorum saygılar..
     
  2. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    iso 93 çok pahalı bir ürün , yatmadan evvel yoğurt lor al onu heba etme..
    creatine bir çay kaşığı değil bir tatlı kaşığı 5 gr dır , önerilen miktar genelde 5 gr dır..
    ama çok gelir dersen çay kaşığıyla al bunu kendin belirle ...
    glutamine i yatmdan değil ant.sonrası iso yla beraber al ...
    bcaa kullanımın doğru...
     
  3. MeRt46
    Offline

    MeRt46 Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    peki hocamın böle yazmasındaki sebep nedir acaba yanlışmı bilgi vermiş acaba ?
     
  4. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    hocan yatarken protein tozu almanı söylemiş , ama kullandığın ürün pahalı olduğu için gereksiz..onun yerine lor yoğurt kaşar tercih edebilirsin..
    Glutamine ise ant.sonrası alman daha iyi olacaktır..

    Hocanın yazdıklarına yanlış diyemeyiz, ama bu şekilde kullanımı daha mantıklı..
     
    espoir bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş