Supplement Kombinasyonum..Önerilerinizi Bekliyorum

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve thebky tarafından 28 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    476
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Amacım hacimlenmek.
    CytoSport Gainer
    VPX L-Glutamine
    Universal NOX3

    Bunların yanına Opti-men multivitamin almayı düşünüyorum.Creatin almalımıyım ? daha önce hiç kullanmayı düşünmedim gerek görmediğim için.Sanki yağ yakımı için daha uygun bir supplement gibi bi izlenim var kafamda. kullanmalımıyım sizce? Cevaplarınızı bekliyorum
     
  2. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    kreatin yağ yakımına yardımcı bi ürün değildir ki.
    kreatinin ana işlevi kaslar su tutumunu sağlayarak şişkin bir görünüm vermesidir.enerji verdiği de bilinir fakat 2 kutu kreatin bitirmeme rağmen kreatinden enerji aldığımı söyleyemem.
     
  3. kratos1
    Offline

    kratos1 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    693
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
    kreatinin yağ yakmayla bi alakası yok. revolt ün dediğin gibi kas gelişimini ve gücü arttırmaya yönelik bi üründür. Ama monohydrate şekli (en çok kullanılanı) vücutta su tutar. Kullanabilirsin faydasını mutlaka görüceksindir
     
  4. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    476
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Spor hayatım boyunca aynı anda 3 supplementten fazlasını kullanmadım.Şimdi Gainer, Nox, Glutamin, creatin, multivitamin hepsini birden kullanmanın bi sakıncası olur mu.Doğru bi kombinasyon olur mu bunu merak ediyorum ?
     
  5. kratos1
    Offline

    kratos1 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    693
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
    O biraz da senin spor geçmişinle alakalı. İlk mesajında bahsetmemişsin. Eğer fazla supplementten şikayetçiysen xtend, atomic7,aminofx gibi ürünlere yönelebilirsin (glutamin+bcaa)
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bence yanlis kombinasyon.

    Neredeyse supplement konusunda tecrubesiz bir sporcusun.

    Bence:

    Gainer
    Amino (Xtand, aminox gibi)
    Creatine mono(Mono denemeden uzerindeki etkilerini gormeden kreatin iceren urunler sacma )
    Multivitamin

    Ayrica saglik sikintin yoksa Bu kadar supplement kullanimi uygun su alimi yapildigi muddetce sagligina tehditkar olmayacaktir.



    Not: Glutamine in oral supplementasyonun recovery ustundeki etkisi halen kanitalanabilmis degil :( ZAten xtend de bir miktar glutamine var her ihtimale karsin)
     
  7. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    476
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Supplement konusunda çok fazla bi bilgiye sahip değilim açıkcası.Eğitmenlerimin yönlendirme ve tavsiyeleri doğrultusunda hareket ettim hep.Kreatin olarak Cell-Mass almaya karar verdim Mono olayına hiç girmicem.Nox3 ün antreman sırasındaki etkileri göz ardı edilebilcek gibi değil, Glutamin olmassa olmazımdır.Sadece Multivitamin olarak ne alıcağıma karar veremedim hiç almasammı diye düşünüyorum :S
     

Sayfayı Paylaş