Supplement kombinasyonu

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve popeIV tarafından 2 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. popeIV
    Offline

    popeIV Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar aklımda optimum gold + optimum creatin + xtend bcaa almak var(325 tl bütçe var daha iyi bi kombin önerebilirsinizde) şimdi ben biraz yağsız kas kütlesi eklemek istiyorum bu ürünleri alayımmı bir.bide alırsam nasıl kullanıyım
    kilo 77 boy 1.87 düzensiz olarak 1 yıldır bu olaydayım
     
  2. FPS-King
    Offline

    FPS-King Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Creatini cıkartıp glutamin ekleye bilirsiniz bir çok secenek var biraz forumda arastırma yapsaydınız konu acmanıza gerek kalmazdı


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  3. fRaNtiCBjK
    Offline

    fRaNtiCBjK Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2011
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay

    Glutamine niye eklenecek ve kreatin niye cikarilacak ki? Bu urunde zaten glutamine mevcut ama kreatin yok
     
  4. FPS-King
    Offline

    FPS-King Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Optimum daki glutamic asit glutamin degil yani o yüzden glutamin öncüsü deniyor bende bunu yeni öğrendin creatin kullanmamasını istememin sebeplerinden biri bu ikincisi su tutması


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  5. fRaNtiCBjK
    Offline

    fRaNtiCBjK Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2011
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bak bunu bilmiyorum dedigin gibi olabilir
     
  6. FPS-King
    Offline

    FPS-King Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bende dün öğrendim tamda emin değilim bu gün detaylı bir arastırma yapacam


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    fRaNtiCBjK bunu beğendi.
  7. fRaNtiCBjK
    Offline

    fRaNtiCBjK Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2011
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bizimle de paylasirsan bilgilenmis oluruz ;)
     
    FPS-King bunu beğendi.
  8. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Glutamin eklemeye gerek yok. Xtend deki glutamin isini gorur.once duzenli spor yapmaya basla. Sonra glutamin ek olarak alabilirsin.

    GT-I9190 cihazımdan gönderildi
     
    Predatel bunu beğendi.
  9. FPS-King
    Offline

    FPS-King Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
  10. FPS-King
    Offline

    FPS-King Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yanlış link vermişim arkadaslar kusura bakmayın ama konu başlıgı bu


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  11. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    Turkiyede satilip satilmadigina emin emin degilim fakat biotechusa Nitro Pure Whey Gold da icerik olarak cok iyi ve on den daha ucuz
     
  12. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    Kampanyalı Ultimate Paket - ******| Sporcu Gıdaları - Sporcu Takviyeleri illede kreatin alacaksan
     
  13. popeIV
    Offline

    popeIV Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
  14. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
  15. aa2a
    Offline

    aa2a Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tvgfbf Antrenör
    guzel kombıne yanına multıvıtamın ucuzda olsa al (supradyn) kulanımda antrenman 1 saat oncesı proteın ve antrenman hemen sonrası. xtend bcaa antrenman ıcıde ıclıo o acıdan guzel antrenman ıcınde fırtlarsın creatın antrenman 1 saat oncesı uzum ayda elma suyu ıle ıcersn
     
  16. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Babam eczacida, vitamin olsun diye supradyn one day multivitamin kullaniyorum. Bana ne faydasi oluyor acaba ve bundan sonra daha iyi verim almak icin ne zaman kullanmaliyim?
     
  17. Ferrocu
    Offline

    Ferrocu Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    bence komplex proteinler senin için daha iyi olur.Mp combat-xtend-mp creatin çok daha iyi bir kombin olur bence.
     
  18. tan1925
    Offline

    tan1925 Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    izmir
    bunları bi süre kullandıktan sonra tribulus iyi gider
     
  19. aa2a
    Offline

    aa2a Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tvgfbf Antrenör
    hepsi bilesenın parcasıdır proteın karbonhıdrat nasıl alıosan vıtamınde alman gerekıyor KAYNAK ( MEN'S HEALTH )

    HANGİ VİTAMİN NE İŞE YARAR?
    Vitaminlerin sağlıklı yaşam için gerekli olduklarından sürekli bahsediyoruz. Peki ne işe yaradıklarını biliyor muyuz? Gelin öğrenelim.

    [​IMG] Vitaminler enerji içermedikleri gibi vücudun yaşamı için önemli biyokimyasal olaylarda görev alırlar. Eksiklikleri kansızlık, görme bozukluğu, uykusuzluk gibi pek çok soruna yol açar. Memorial Etiler Tıp Merkezi Dahiliye Bölümü’nden Uz. Dr. Murat Görgülü vitamin eksikliğine bağlı olarak görülen rahatsızlıkları sorduk.

    A Vitamini
    Eksikliğinde özellikle gece körlüğüyle birlikte cilt, tırnak ve saçlarda problemler görülür. Bu problemlerin sizde görülmesini istemiyorsanız havuç, ıspanak, marul gibi yeşil yapraklı sebzelerle birlikte, portakal, erik gibi meyveleri de bol miktarda tüketmeniz de fayda var.
    D Vitamini
    Eksikliğinde çocuklarda “raşitizm” denilen ağır kemik gelişim bozukluğu, yetişkinlerde ise “osteomalazi” adı verilen kemik hastalıkları görülüyor. Süt, süt ürünleri ve balık tüketimi bu hastalıklarda uzak durmanızı sağlayacaktır.
    E Vitamini
    Kuruyemişlerde ve sıvı yağlarda bulunur. Antioksidan etkisi olduğundan kansızlık oranını minimuma düşürür.
    K Vitamini
    Yeşil sebzelerde, çayda ve karaciğerde, bir miktarda bağırsak bakterileri tarafından üretilir. Kimimize göre bu besinler çok lezzetli görünmeseler de kanın pıhtılaşmasında çok büyük rolleri var.
    C Vitamini
    Eksikliğinde diş eti hastalıkları, ciltte bozulma, yaraların geç kapanması gibi sorunlara çok sık rastlanıyor. Bunların başınıza gelmemesi için özellikle turunçgiller dediğimiz portakal, greyfurt, mandalina ve limonla birlikte yeşil sebzeler ve patates tüketilmeli.
    B1 Vitamini
    Yumurta ve karaciğerde bulunur. İştahsızlık, kas güçsüzlüğü ve cilt hastalıklarından uzak durmak istiyorsanız, yeterli miktarda B1 vitamini almalısınız.
    B2 Vitamini
    B2 vitaminiyle kansızlık, ağız kenarı yaraları, sinir hastalığı ve cilt hastalıklarından uzak durabilirsiniz. Tabi ki yeterince tahıl ürünleri, et ve karaciğer tükettiğiniz sürece.
    B3 Vitamini
    Et, balık ve kuruyemişte bulunur. Eksikliğinde “pallegra” denilen cilt ve sinir hastalığı görülür. Ayrıca sindirim bozukluklarına da sık rastlanır.
    B5 VitaminiGünlük hayatımızda yaşadığımız yorgunluk, kas ağrıları, güçsüzlük kalpte çarpıntı gibi rahatsızlıkları azaltıyor. Bunlarla beraber beslenme bozukluğu, kas erimesi, uykusuzluk, stres egzama ve alerji gibi cilt hastalıklarından kurtulmada önemli bir rolü var. Bu problemlerden kurtulmak için karaciğer, yumurta ve baklagilleri bol bol tüketmekte yarar var.
    B6 VitaminiPprotein metabolizmasının temel vitaminidir. Et, sebze ve tahıllarda bulunur. Güçsüzlük, kansızlık ve kas ağrılarını azaltmanın yolu bu besinleri tüketmekten geçiyor.
    B12 Vitamini
    DNA metabolizmasının temel vitaminidir. Eksikliğinde kansızlık, sinir sisteminde bozulma, dengesizlik görülür. Kırmızı et ve karaciğerde bol miktarda bu vitamin vardır.
    Folik Asit
    Bir çeşit B vitaminidir. Yeşil sebzelerde, bira mayası, karaciğer ve yumurta da bulunur. Peki eksikliğinde ne mi olur? Kansızlık, halsizlik, kas ağrıları…
     
  20. alejandro88
    Offline

    alejandro88 Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba. Boy175 kg75 biceps soğuk 37cm.
    On whey
    On casein
    scavation xtend
    Ultimate creatin
    Bu kombinasyon iyi bir beslenme ile bana 3 aylık bir surecte ne kadar bir fayda saglar. görüş ve onerilerinizi almak istiyorum.
     

Sayfayı Paylaş