merhaba forumdan araştırarak kendime bir kombinasyon oluşturdum değerlendirip eksiklerini ve ya fazlalarını söyleyebilirseniz çok makbule geçer. boy:180 kilo:80 2 yıllık sporcuyum Optimum Nutrition Whey Gold Standard gaspari nutrition bcaa 6000 Ultimate Nutrition Glutapure Glutamin Weider Pure Creatine %100 Monohydrate Bsn No-Xplode AVPT Bsn Nitrix AVPT
weider creatini 6 ay önce almıştım süresi 2012 kadar fakat biraz topaklanmış sallayınca eski haline döndü creatinin kullanılabilir mi?Creatinin özelliğini yitirmesi söz konusu mudur?
Kombine ve seçinmlerin güzel ... Bir adet multivitamin ekleyebilirsin kombineye ... Sakladığın ortam serin kuru bir yerse bozulmamıştır ... Benim kullandığım creatinde de topaklanma oluyor , sallayınca eskiye dönüyor , muhtemelen bozulmamıştır.. Ama sen iç rahatsızlık hissedersen devam etme...