Supplement Kombinasyonu

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve dismenore tarafından 4 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dismenore
    Offline

    dismenore Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    BB'e başladığımdan beri whey + amino asit + multi vitamin + belirli dönemlerde de creatine kullandım....

    Simdi kafamda söyle bir kombinasyon var fikirlerinizi almak istedim..

    80 kiloyum, antremanı saat 18.00 gibi yapıyorum


    Sabah kalkınca : (whey + creatin + glutamin) + multi vitamin (kahvaltıdan sonra)


    Antreman öncesi : whey + creatin

    Antreman sonrası : amino asit + glutamin

    Gece yatarken : whey + arginin + ornithin
     
    Son düzenleme: 4 Ekim 2010
    dismenore, 4 Ekim 2010
    #1
  2. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    bende de nerdeyse aynı supp.lar var . Bence Antremandan Önce Amino Antremandan sonra Whey. Bunun Haricinde Sabahki Creatini Antreman sonrasına alabilirsin
     
    Fυякαη Acαя, 4 Ekim 2010
    #2
    Altintop bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş