Supplement Kombinasyonu

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Mert Şenoğlu tarafından 11 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Mert Şenoğlu
    Offline

    Mert Şenoğlu Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar Merhaba !

    Siz değerli ve bilgili dostlarımdan bir kaç konuda yardım isteyeceğim .
    Elim de Mustletech İzole Whey Protein / Mustletech İsolate Zero Protein / Weider 13.900 MG aminoasit . / BCAA / Kreatin olarak 4 adet supplement bulunmakta. Kullanıma yorduğumda kafam karışıyor ve forumlarda doğru düzgün net bilgi çözemedim. Mustletech İzole Whey Protein ' i antremandan önce içiyorum . Mustletech İsolate Zero Protein ' i ise antreamandan hemen sonra içiyorum (hızlı emilimi olduğun için) . Kreatini de her sabah kklasik çay kaşığı ölçüsünde yağsız süt veya protein tozum ile karıştırarak içiyorum. Sorum şu Amino asit ve BCAA kullanımını nasıl yapmalıyım ? Bir de glutamin almam gerektiği söyleniyor onu da aldığım da bu kombinasyonlar içinde nasıl kullancağım ? Lütfen yardımcı olur muyuzunuz . Teşekkürler
     
  2. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Glutamine almana gerek yok .Kullandığın protein tozları içinde bcaa da var amino asitte var .Dışarıdan ekstra takviye yapma konusunda Weider ı kullan antreman öncesi sonrası olmak üzere.
    Bitince Bcaa ya geçersin .Bunlar yerine günde 2-3 yumurta yesen daha faydalı olur senin için .
     
  3. Mert Şenoğlu
    Offline

    Mert Şenoğlu Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler kral yönlendirmen için. Bulk dönemindeyim ve sağdan soldan toplama bilgilerle bir şeyler yapmaya çalışıyorum. Tekrar teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş