Supplement kombinasyonu yapmak istiyorum yardım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve mastik09 tarafından 15 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mastik09
    Offline

    mastik09 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    Aydın
    Merhaba
    2 senedir spor yapıyorum bu ana kadar sadece optimum nutrition protein tozu kullandım.Yanına 2 tane daha supplement eklemek istiyorum.Biraz araştırma yaptım aklımda kreatin ve no xplode kullanmak var ama supplement konusunda pek bi bilgili değişim fikir ve yardımlarınızı bekliyorum.
    Şimdiden teşekkürler.
    İyi günler
     
    mastik09, 15 Şubat 2014
    #1
  2. sinful
    Offline

    sinful Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Eğer idmanlarda kendinizi gücsüz hissediyorsanız bahsettiğiniz supplementler iş görecektir fakat bana sorarsanız protein bcaa glutamin daha yararlı seçim olacaktır.
     
    sinful, 16 Şubat 2014
    #2
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    kreatin,glutamin yeterli olucaktir.
     
    Bekci, 17 Şubat 2014
    #3
  4. savasbaris
    Offline

    savasbaris Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2014
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    Creatine glutamine

    Creatine bcaa

    Creatine amino asid

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    savasbaris, 17 Şubat 2014
    #4
  5. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    973
    Beğenileri:
    667
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Creatine içerikli protein tozu( Muscletech Performance series) + X-plode
     
    PeNa, 17 Şubat 2014
    #5
    mastik09 bunu beğendi.
  6. IceManF1
    Offline

    IceManF1 Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Aydın
    Whey yanına kreatin + bcaa ya da kreatin + glutamine alın. Ben ikincisinden yanayım.
     
    IceManF1, 18 Şubat 2014
    #6
  7. sinful
    Offline

    sinful Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Creatin ve preworkout urunleri herkeste farkli etki yaratan urunler bu yuzden sizde ise yarayip yaramayacogi ile ilgili deneyip gormenizi tavsiye ederim . Bence preworkout +whey+bcaa almaniz.

    Son zamanlarda okudugum butun makalelerde glutaminin cok abartildigi ve sadece bagisiklik sisteminini guclendirdigi ve az da olsa kaslarin toparlanmasini destekledigi yazmakta . Konuyla ilgili arastirma yapabilen oldu mu ?
     
    sinful, 18 Şubat 2014
    #7
  8. mastik09
    Offline

    mastik09 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    Aydın
    Muscletech protein tozu ve nox almaya karar verdim.Hepinize teşekkür ederim.
     
    mastik09, 20 Şubat 2014
    #8

Sayfayı Paylaş