Supplement kombinasyonu için Yardım edermisiniz ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve _slipknot_ tarafından 28 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. _slipknot_
    Offline

    _slipknot_ Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkdaşlar yaklaşık 1.5 aydır spor yapıyorum Supplement kombinasyonu yapıcam kendime kas gelişimi için ama geçen gün gittiğim hardline mağasında bana protein tozu kreatin felan önermedi tam tersine kilo aldırı pro garnier ve KGT önerdi kafamı çok karıştırdı boyum 1.82 kilomda 77-78 lerde adam bana en az 90-95 kilo ol dedi
    siz ne önerirsiniz kreatin ve protein tozuylada hacim ve kile artışı olmazmı yada garnier ve KGT kullandığım zaman kas gelişiminde büyümüde olurmu ?
     
  2. Jacques Reverdi
    Offline

    Jacques Reverdi Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    bence gainer'a gerek yok. hem de gereksiz pahalı. Kreatini kesin al çünkü besinlerden karşılamak çok zor. protein tozu da opsiyonel. günlük protein ihtiyacını besinlerden karşılayamıyosan onu da al.
     

Sayfayı Paylaş