Supplement kombinasyonu (Hydrowhey, Beef Amino, Glutamine, Amino 2700)

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve Ominous tarafından 13 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Ominous
    Offline

    Ominous Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2007
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Selam arkadaslar, elimde

    -Optimum nutrition glutamine - 250 tablet
    -Universal Beef Amino 400 tablet (2 kutu)
    -Optimum platinum Hydrowhey (1.5 kg)
    -Universal Amino 2700 (400 tablet)

    var, yaklasik 4 senedir duzenli antreman yapiyorum, 78 kiloyum 1 85 boyum var, daha once cesitli sayida supplement kullandim ama bu dortluyu en etkili sekilde kullanmak istiyorum, sizce en iyi sekilde nasil komine edebilirim, hepsi ayni anda kullanilmalimi yoksa sirayla bir kacini kombinemi etmeliyim? Dozlari nasil ayarlamaliyim?

    Yardimlariniz icin simdiden tesekkurler.
     
  2. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    beef amino ve 2700 genel anlamıyla aynı uygun olmayan bi kombinasyon keşke amino 2700 yerine creatin ve bcaa ekleseydin
     
  3. Jacoburak
    Offline

    Jacoburak Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2010
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul,beykoz
    Beef amino hakkında ilerideki görüşlerini yazarsan çok memnun olurum.Kombinasyonunda güzel bu arada başarılar..
     
  4. Ominous
    Offline

    Ominous Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2007
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    evet bende farkindayim o ikisinin ayni ozellikte oldugunun, nihayetinde ikiside amino asit, zaten benim sorunumda o, yani bunlarin ikisini ayni anda alirsam pek bi ise yaramayacak gibi. Nasil kullanmam gerektigi konusunda bi fikrin varsa ve paylasirsan cok sevinirim.


    tabiki kesinlikle, bende cok merak ediyorum,
     
    Jacoburak bunu beğendi.
  5. dachosen
    Offline

    dachosen Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    267
    Ödül Puanları:
    73
    Yani biraz ilginç olsada şöyle bi kombine yapabilirsin.

    Sabah kalktığında 1 ölçek Hydrowhey, 5 grama denk gelicek tablet Glutamine ( hydrowhey in içinde varmı bilmiyorum ona göre azaltablirsin).

    2 saat sonra 4 tablet Amino 2700.

    Antremandan önce Beef Amino 4 tablet.

    Antremandan sonra Hydrowhey ve 4 tablet Beef Amino 5gr glutamine.

    Yatmadan once 4 Tablet Amino 2700.
     
  6. Ominous
    Offline

    Ominous Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2007
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    cok tesekkurler, denicem , umarim etkili olur.
     

Sayfayı Paylaş