Supplement kombınasyonuna yardım

Elimde;
Optimum whey
optimum glutamine
axis labs creatine ethyl ester
animal m-stak
animal pak
size on
superpump (cırcır yaptıgı ıcın kullanmıcam önerisi olan?)
var.
Yag yakıcı olarak ıse
lean xtreme
anımal cuts
ve lıpo 6 black var.

Fınaller yuzunden bodye ara verdım 7-8 gun gıbı zaten kılo alıyodum 2 aydır ve bugun tartıya cıktıgımda 92kg ı gordum.
Gün aşırı cardio yapayım diyorum onun dısında hacim programıma devam edeyim diyorum.

Sizce bu supplementlerı nası kullanmalıyım?
bi 3 hafta yagyakımına yogunlasıp mı kullanayım stak ve dıgerlerını?
yoksa hepsını bırlıkte mı kullanmalıyım?

not: 2 senedır body yapıorum, 1.84 boy 92 kg daha once böyle ılaclar kullandım

 

hepsini birlikte kullanma tabi ne karaciğer ne böbrek kalır. önce eşdeğer olanlardan birini ele mesela sizeon kullanacaksan creatine gerek yok. merak ettim superpump un hangi aromalisi sorun yaratti?

 

Fruit punch. Ara verıp baslasamda yıne aynı etki
Bizim salona yeni bi hoca geldi amerikadan. Bana gaspari hakkında dedıgı sey su.
" Ne gaspari mi? O amerikada 3.sınıf marka olarak satılıyor, icinde hormon barındırıo kullandıgında enerjı verır ama hic bi b.ka yaramaz direk cope at git bsn al"

Herneyse. O zaman yag yakıcıları kullanayım, hacım yaptıgım gunler glu creatine ve proteın tozu?