SUPPLEMENT KOMBİNASYONU YARDIM?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ebysd tarafından 5 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ebysd
    Offline

    ebysd Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eyüp
    Boy 188 Kilo 77. Elimde scitec bcaa ve glutamin , hardline progainer , kretain ve arginen var bunları nasıl kombinasyon yapabilirim? Benim aklımda progainer kretain ve argineni bitirip ardından bcaa ve glutamine geçmek var doğrumudur ?
     
  2. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    546
    Beğenileri:
    280
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında moral bozmak değil ama samimi görüşümü söylemem gerekirse, kreatin ve arjinin haricinde diğerlerine (bcaa ve glutamine) gerek yok bence.
    Arjinin de, eğer 5-6 gramdan az alırsan pek bir etkisi olmaz.Doza bakıyor yani.
    Arjinin en iyi çam ağacı ekstresi ile gidiyor.Kreatin ise Alfa lipoik asitle. Ben öyle kullanıyorum. Birbirlerinin etkilerini artırıyorlar.
    Kreatin en etkili supplementtir. Onun faydasını görürsün.
     
  3. ebysd
    Offline

    ebysd Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eyüp
    Yorumun için teşekkürler. O zaman karbonhidrat arjinin ve kretaini kombinleyip bitirince bcaa glutamine geçsem doğru olurmu?
     
  4. uzay demiralp
    Offline

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    glutamini akşamları yatarken alabilirsin kas genişlemesinde ve büyüme hormonu salgılamaya yardım ediyormuş okuduğum bilgiye göre öakşam yatarken kullanmanda fayda var
     
  5. ebysd
    Offline

    ebysd Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eyüp
    Teşekkürler, Bende öyle okumuştum
     

Sayfayı Paylaş