supplement kürü

Fazlasıyla haksızsın çünkü supplement kullanımları ve kombineleri o kadar çok tartışıldı ki artık insanlar tekrar tekrar aynı sorulara cevap vermeyi haklı olarak istemiyorlar

 

Sn.Modum, o mantıkla bakarsak bir çok şeyin artık tartışılmaması gerekmez mi? Çünkü bir çok konuda bir çok şey yazılmış çizilmiş ancak kişiye özel değil, genel anlamda yazılmış bir çok şey. İfade etmek istediğim, herkeste benim elimde ki supplementler yok ki? Ben bana özel bir kaç cümle duymak istedim. belki birisi diyecek ki, A' yı almışsın ancak neden B'yi de aldın? Bu ikisi bir biri ile çelişen iki supplement... gibi..

 

protein tozu protein tozudur, amino amino, x de x... hiçbirinin kullanımı veya yararı kişiden kişiye veya markadan markaya göre değişmez sağladıkları bellidir. hee sen kalkar dersin ki kilom şu boyum şu ne kdr kullanmalıyım vücudunun ihtiyacına göre miktar veya öğün sayısı belirtilir o zaman.

 

Sn.Modum, kendimi tanıtırken yazmıştım gerçi ancak yine yazayım. Yaş 36, bel 100 civarı, kilo 106, yağlıyım anlayacağın. Amacaım yağları yakmak kasları korumak ve fit bir vucut sahibi olmak... Bilhassa bel ve göbek berbat durumda.

 

slm

Ben fikrimi sölemek istiorum bu güne kadar kullandığım en ii protein tozu ürünü muscletech Nitro Tech ve kombinesi creatine olan Cell tech ... Türkiyede distribitörlüğü olmadı için temin etmek neredeyse imkansız kadar zor abd den getirikende yüksek fiyatlarla kargo ödüosunuz ama amerikaya giriş çıkış yapan tanıdığınız varsa mutlaka kullanmanızı öneririm hatta iddaa ediorum bu konuda daha ii protein tozu ve creatin yok amino olarak ta yine muscletech in gakic i öneriorum ayrıca hayvani bi güç kazanmak istiosanız animal pack i mutlaka denemelisiniz.Ben bunları sevdiğim bi abimin Amerikada şampiyonalarda derece yapmış bi arkadaşının getirmesi sonucu kullandım.Fırsatınız varsa weider maydır yalan arkadaşlar zaten inceleyin 5 yıldız alan tek markadır muscletech dünyada...

 

Merhabalar dilerim.Şu an için ;

Animal Nitro
Hardline K.G.T.
Nature's Best Whey Protein kullanmayı düşünüyorum.

Animal Nitro'yu Sabah aç karnına ve idmandan hemen önce 1'er paket.

Hardline KGT yi her porsiyonunda 5 gr creatin-glutamin.. içerecek şekilde sabahları,idmandan 1.5 saat önce
ve idmandan hemen sonra olmak üzere 3 porsiyon.

Nature's Best Whey Protein'i birisi ara öğün diğeride antremandan hemen sonra olmak üzere günde 2 defa kullanmayı düşünüyorum.

Yorumlarınızı benimle paylaşırsanız çok sevinirim...

 

Yerinde olsam.
Ogle yemeginden sonra animal pack
antremandan 20 dk once KGT
Antreman sonrasi ve yatmadan once protein

 

Kıbrıs'ta öğrenciyim,10 aydır body yapıyorum boy 1,75 ; kilo 73 daha önce Twinlab sıvı amino+perfect creatine 1300 gr bitirdim bayağı faydasını gördüm.( yaklaşık 4-5 kg aldım Kas olarak) ama sıvı aminoasidi bayağı bi kötülediler bana.... Ciğerleri parçalıyomuş felan die!! bende O yüzden bu sefer Whey protein+creatin+L-Glutamine 3'lüsünü.... yada whey protein+creatine+BCAA 3'lüsünü deneyacem!!! Acaba hangisinden daha fazla verim alırım?? ve Nie? ( bu arada amacım hacim yapmak şu an için)
yardımcı oursanız sevinirim...

 

max. gelişme kürü + likit amino

MAX. GELİŞME KÜRÜ:
--------------------------
L-GLUTAMINE
WHEY PROTEIN
LIKIT AMINO
CREATINE
GUCLU BIR MULTIVITAMIN
FLAX SEED OIL
C VITAMINI
GH-MAX
TRIBULUS TER. (BU URUNLE BIRLIKTE 'SAW PALMETTO' KULLANILIRSA IYI OLUR)

 

acikcasi bende cok supplement kullandim su ana kadar. bence gercekten iyi bir supplement kürü yapmak istiyorsaniz en etkili maddeleri bir arada kullan.yararli olacagini düsündügüm supplementler...

1. Protein tozu :lol:

2. Creatine Ethyl Ester, normal kreatinden cok daha etkili. kalici ve daha fazla güc veriyor. özellikle normal kreatinin ise yaramadigi bünyelerde etkili oldugunu duydum. siddetle tavsiye ederim.

3. Tribulus, bende pek etki etmedi ama araya karisiklik olsun diye yaziyorum. Ise yarayan tribulus markasi bulmak zor. Su ana kadar tribulus hakkinda bir cok kisiden olumlu seyler duydum. denemekte fayda var.

4. Cinko, cok faydali bence cünkü hücrelerin kendini yenilemesine ve vücudun erkeklik hormonu üretmesine yardimci oluyor. bünyeyi güclendiriyor. cinko sayesinde senede 2 kere hasta olan ben 2 senedir hasta olmuyorum cünkü arasitrmalara göre günde alinan 40 mg cinko 8 günlük bir grip hastaligini 4 güne düsürebiliyormus. gercekten ise yariyor.

5. Ecdysterone, bu bir sterol. yani bir tür bitki hormonu. hic bir sekilde androjenik etkisi olmamasina ragmen göz ardi edilemeyecek oranda anabolik etkisi oldugu söyleniyor. hem kirmizi hem beyaz kaslari gelistiriyormus ve antreman yapmasan bile ayni etkiyi gösteriyormus. Ben kullandim ve gercekten ise yaradigini hissettim. Kesinlikle zararli degildir ve hic bir doping listesinde adi gecmez bu yüzden rahatlikla kullanabilirsin. Türkiyede nerede bulursunuz bilmiyorum acikcasi ama yurt disindan rahatlikla ismarlayabilirsiniz.

6. Efedrin ve Kafein, ben bunlari antremandan önce kullaniyordum bi ara.
Efedrini nerden bulabilirsin bilmem ama ben bitkisel efedrin iceren haplardan kullandim. Antremandan önce dinclik ve enerji verir. daha saglam calisirsiniz ve bayagi bi yag yakarsin. ama abartmadan tabii cünkü yan etkiler ortaya cikabiliyor dozaji arttirinca.

kullandigim ve etkili oldugunu düsündügüm supplementler bunlar. bunlari bol bol kullanarak (efedrini abartmadan) 1-2 ay boyunca kür yapin. bence faydasini göreceksiniz.

saygilar.

 

yardım

bodye başlayalı 3 ay oldu boy 1,83 64 kilo ile başladım şu an 71 kilo oldum hardline progainer 4,5 kilo bitirdim kullanım şeklim antrenmandan 1 saat önce 100gr 0,5 lt sütle ve aynı şekilde antrenmandan hemen sonra kullandım haftada dört gün bodye gidiyorum ve body yapmadığım günler kullanmadım
şimdi bunları sipariş ettim
1) Weider Pure Creatine 500 gr / 500 gr
2) Hardline Nutrition % 80 Whey Protein 750 gr / Çilekli
3) Hardline Nutrition Progainer 4.5 kg / Çilekli
sizce nasıl bi kombinasyon yapmalıyım

 

1-Üniversal 2700amino
2-Glutamine
3-Bcaa
4-Multivitamin
5-Aol
6-Twinlab amino
7-Ultimate gainer

4ayda 81kg'den 86kg'ye cıktım cok az yaglanarak 5kg aldım hedef 90 civarı olmak,supların yanına ek olarak animalpak ve gainer bitince protein alıcam(Bcaa,Aol,Twinlap 4gün oldu başlıyalı etkilerini ilerleyen zamanda göricez)

 

amino3001,gainer,glutamin şimdilik bu kadar bunlara ek olarak creatine düşünüyorum.

 

arkadasım gecen hafta usa ya gıttı, gıderken orada suplement satan bı magaza bulabılırse bana hangı urunler oldugunu ve fıyatlarını yazmasını ıstemıstım. maılı geldı. elımde kre-alkalyn ve yaklasık 3 lbs lık optımum whey var. bunlara ek olarak bır kombınasyon yapmak ıstıyorum. amacım mağlum yaz ayındayız, ozellıkle kollarda ama genelde 2-3 cm artıs, sert ve sıkı bı goruntu. arkadasımın bana gonderdıgı lısteyı /fıyatlar sılınmıs sekılde) sızlerle paylasacagım bana bu urunlerden olabılcek en etkılı kombınasyonu tavsıye edermısınız?
not: benı tanımayanlara kolaylık olsun dıye yas 32 boy 185 kılo 92 5.5 yıldır bb yapıyorum...

MuscleTech Anabolic Halo, 2.4 Lbs:, MuscleTech Anator P70, 3.3 Lbs., MuscleTech Gakic Hardcore, 128 Caplets :, MuscleTech Leukic Hardcore, 180 Caplets :, MuscleTech NaNO Vapor, 2.2 Lbs:, MuscleTech NaNO Vapor, 3 Lbs:, MuscleTech Aplodan, 111 Caplets :, BSN Axis-HT, Universal Animal Stak, 21 Paks :, Universal Natural Sterol Complex, 90 Tablets :, Universal Natural Sterol Complex, 180 Tablets :, MuscleTech Nitro-Tech Hardcore, 4 Lbs:, MuscleTech Cell-Tech Hardcore, 4.5 Lbs:, MuscleTech Cell-Tech Hardcore, 6.7 Lbs:

 

halo ve vapor kombınasyonu yapacagım. bıkac tavsıyeyıde dıkkate alarak buna karar verdım. bana ıkısının gelıs malıyetı 180 ytl yı bulacak. 3 er kutu sıparıs ettım, ıkışer kutu ıle kombınasyıon yapacagım. duruma gore 3.yu kullanırım duruma gore ankarada yasayan bı arkadasa ıkısını en ufak bı kar amacı gutmeden aldıgım fıyata verırım. urunler gelsınde, etkılerı veya son soyledıgım konusulur yıne.

saygılar...........