Supplement Günlüğüm ve tavsiyeleriniz

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Berker06 tarafından 14 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Berker06
    Offline

    Berker06 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar kullandığım supplementler şöyle ;

    Gaspari Glutamine
    Gaspari Anavite (Multivitamin)
    Dymatize Iso 100

    Kullanım şeklim ;

    İdman Günlerinde Sabah kahvaltıdan sonra 1 tablet multivitamin alıyorum ve yaklaşık 45 dk sonra idmana başlıyorum idmandan sonra Dymatize iso 100 den 1 ölcek gaspari glutaminden bir olçek 5gr shaker a boşaltıyorum ve üzerine 350- 400 ml su ekliyorum ve içiyorum son olarakta yine 1 tablet multivitamin desteğini akşam yemeğinden sonra alıyorum . Off günlerde yalnız sabah kahvaltıdan sonra 1 tablet multivitamin desteği alıyorum

    Kullanım şeklim hakkımdaki düşünceleriniz ve tavsiyeleriniz nelerdir şimdiden teşekkürler :)

    weightlifter
     

    Ekli Dosyalar:

  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    KAs hacmi elde etmek adına idman yapıyorsan sabah ağırlık çalışması hele ki aç karnına kesinlikle önermiyorum.
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş