Supplement dağılımı iyimi sizce ?

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve Samet.1907 tarafından 19 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Samet.1907
    Offline

    Samet.1907 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah : 2 x GHMAX ; Creatin ; vitamin ; zinco ; whey
    Öğlen : Creatin ve Vitamin
    Spordan Önce : Creatin ; Jack3d ; 4 x GHMAX ; Bcaa
    Spordan sonra : Creatin ; Whey ; Bcaa ; Glutamin
    Akşam : 2 x GHMAX ; Glutamin


    Beslenmem et ağırlıklı.
     
    Samet.1907, 19 Mayıs 2015
    #1
  2. Alpaslan01__
    Offline

    Alpaslan01__ Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    her ögün creatin çok çok fazla 5 gr alsan yeter antremandan önce
     
    Alpaslan01__, 20 Mayıs 2015
    #2
  3. Samet.1907
    Offline

    Samet.1907 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Şuan yükleme yapiorum. Ondan sonra dediğin gibi sadece spordan 1 saat önce. Buarada ghmaxi akşama da yazmışım o olmayacak.
     
    Samet.1907, 20 Mayıs 2015
    #3
  4. Alpaslan01__
    Offline

    Alpaslan01__ Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    zaten pre workout kullanıyorsun onun içinde de creatin var antreman öncesi ve sonrası olarak kullan artık yükleme gereksiz lafları dolaşmaya başladı
     
    Alpaslan01__, 20 Mayıs 2015
    #4
  5. Samet.1907
    Offline

    Samet.1907 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Su dayanmiyo zaten bukadar creatine.. Dediğin gibi 2 ye düşürcem onu. Sağol
     
    Samet.1907, 20 Mayıs 2015
    #5

Sayfayı Paylaş