Supplement arttırmak veya eklemek hakkında yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve musicman tarafından 8 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. musicman
    Offline

    musicman Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kütahya
    Sevgili arkadaşlar 8 aydır body building ile meşgulüm ilk 4 ay supplementsiz çalıştıktan sonra 4ay whey protein (hardline %100 whey ve bittikten sonra Weider Power Whey) ile kreatin (Weider Maximum Krea-Genic) kullandım. Supplementlere başladıktan sonra tatmin edici derecede gelişim elde ettim ancak son bir aydır gelişimde bir durma söz konusu çözüm olarak antreman programımda değişikliğe gittim. Şimdi ise tatil için şehir değiştireceğimden önümüzdeki 1 ay boyunca halter ve dumbbell larımdan uzak kalmak durumdayım. Benimde aklımdan hazır ağırlıklarımdan uzak kalmışken tatilde ağırlıksız antremanlar ile karın bölgesi antremanlarını kombine edip kardiyoya yüklenerek yağ yakmak. Sizlere sorum yağ yakmak için carnitin kullanmaya başlarsam bunu whey ve kreatin ile nasıl kombine etmeliyim ve glutamin arginin vs. kullanmaya başlamalımıyım (8.ayda bahsettiğim durma sebebi ile) maddi imkan konusunda pek sıkıntım yok bu mevzuda çoğu şeyi göze aldım :) yardımlarınızı bekliyorum saygılar...
     
  2. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    boy kilo ve biliyorsan yağ oranını yaza bilir misin?
     
  3. musicman
    Offline

    musicman Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kütahya
    1.78m 85kg malesef yağ oranımdan habersizim ancak bel ve karın bölgemde 3 kilo civarı yağ fazlam olduğunu zannediyorum
     
  4. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş