supplement almalı mıyım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Svem tarafından 26 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Svem
    Offline

    Svem Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar. Yaklaşık 4 aydır düzenli antrenman yapıyorum. Fakat fazla hacim alamıyorum. Bu da beni supplement almaya yönlendiriyor. Çok çeşitli görüşler var. Kimisi al diyor kimisi alma. Sizce etkisi ne olur. Alırsam protein almayı düşünüyorum. Önereceğiniz bi ürün var mı
     
  2. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmen iyiyse almana gerek yok fakat desteğe ihtiyacın varsa tabi ki ala bilirsin .
     
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Almanda bir sakinca olmamakla birlikte su an icin(4 ay)almana gerek oldugunu düsünmüyorum.iyi bir beslenmeyle su an vücudunun tüm ihtiyacini dogal olarak karsilayabilirsin.
     
  4. Svem
    Offline

    Svem Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Elimden geldiği kadar yumurta ( günde 5-6 tane ) ve süt ( günde yarım lt) almaya çalışıyorum ama. Antrenmanlardan fazla verim alamıyorum. Merak ettiğim protein benim için verimi artırır mı

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Protein senin verimine degil gelisimine katki saglar,sütü gece yatarken icebilirsin kilo sorunun yoksa,gün icersinde ise lor tüketebilirsin güzel bir protein kaynagidir.kilonun en az bir yada 1,5 kati kadar protein tüketmeye bak,bu söylediklerim düzenli disiplinli bir sekilde antreman yapiyorsan gecerli ona göre.kirmizi et ve tavuk harika proteinlerdir,ton baligida ayni sekilde.
     
  6. Svem
    Offline

    Svem Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme hakkında yazılar forumda mevcut oralardan bulabilirsin .
     
  8. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    4 aylık bir sporcunun suplement kullanmasında bir sakınca yoktur bütçenize göre forumdaki supplementler konusundaki yorumları inceleyerek alabilirsiniz ancak bunu her zaman derim supplementler sihirli değnek değildir sporcu gibi beslenirsen işe yarar protein tozu eksiği tamamlar extra bir faydası yoktur
     
    Bekci bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş