Supplement üzerindeki servis(porsiyon) miktarı

Arkadaşlar merhaba,

Sorum şu: Hafta sonu dymatizenin gainerını aldım. Birkaç kişi şunu söyledi. Bu supplementlerden fayda sağlamak istiyorsan üzerinde yazan porsiyon miktarına uyman gerek dediler. Ben ise kendime göre bi hesap yapmıştım. Şimdi ben beslenmeme dikkat ediyorum. Diyelim ki bana günde 3000 kalori lazım. Ben 2500 kalori yiyeceklerden alıyorum, 500 kalıyor. O kalan 500 kadar mı içmem gerekir gainerı yoksa kesinlikle yemekten kısıp gainerın üzerindeki porsiyonu mu almam gerek.

Cevaplar için şimdiden teşekkürler...

 

Ne kullanırsan kullan istersen kürde ol ama gerçek besinlerden asla kısma. Sorunun cevabı 500 kcal i gainerden karşılayabilirsin ama benim düşüncem dünya üzerindeki en gereksiz supplementlerdem biri.

 

Neden gereksiz? Herkes çok övüyordu bu gainerı