Öncelikle herkese merhaba, Yaklaşık 6 ay düzenli şekilde vücut geliştirme yaptım.Bazi sebeplerden dolayı 2 Ay sporu bıraktım.Şimdi 3 aydır tekrardan düzenli olarak spor yapıyorum.Şuana kadar hiçbir supplement kullanmadım ve yedigimede hiç dikkat etmiyorum. Supplement önerileriniz nedir? Şimdiden teşekkürler... NOT:17 yaşındayım 70 kiloyum 1.77 boyum var
Yediğime dikkat edemediğim için vücuduma alamadığım proteini supplementlerle karşılayacağım çünkü.Zaten supplementlerin amacı bu değil mi ?
Bu mantikla gidersen pek birsey olmaz.gidalarin verdigini supplementler veremez.supplementlerin amaci beslenmenin yaninda sana biraz daha destek olmak var.guzel beslenmeli ve 0 supplementle yapilan vucudu kotu bir beslenme fakat iyi bir supplement kullanimiyla yapman mumkun degil ornegin.ayrica o gordugun iyi vucutlarin hiçbiri supplementle yapilmiyor
Vücuduna aldığın organik besinler ile organik olmayan besinlerin sindirim sistemindeki yerleri birbirinden farklı oluyor. Örneğin sabah kahvaltıda yumurta yedin ardından protein shake içtin... Vücut öncelikle yumurtayı tercih edecektir. Protein tozu ve türevlerini, besinlerinizin amino asit profilini zenginleştirmek için tüketmeniz en doğrusu olur.
