Supplement Önerisi

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve SWAGGY tarafından 12 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 4 5 ay önce nıtro tech protein tozu kullandım 1 ay kadar sonra başka bişey kullanmadım kurban bayramında kurbandan akrabalardan vs aldığım paralarla bişeyler almak istiyorum.Aklımda en son olarak protein tozu var çünkü beslenmemde hem bitkisel olarak hemde hayvansal olarak protein alıyorum yeterinde ama protein tozunu spordan hemen sonra kaslara hızlı etki etmesi için düşünüyorum bi yandanda kreatinle birlikte amino yada bcaa almayı düşünüyorum sizde nasıl bi kombinasyon yapmalıyım 1.senem bitti 2.senemin ilk 2. 3. ayındayım bilinçli olarak yapıyorum bu işi tavsiyelerinizi bekliyorum.Teşekkürler.
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Besinlerden yeterli proteini alıyorsan toza para vermene gerek yok. Antrenmandan hemen sonra en hızlı proteini içmedin diye kaslarına birşey olmaz.
     
    torifonta bunu beğendi.
  3. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki tavsiye ettiğin bi kombinasyon var mı (kreatin,amino,bccavs)
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Beslenmen yeterliyse bir şey almana gerek yok.
     
  5. Atatdemir
    Offline

    Atatdemir Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2013
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kreatin önerebilirim beslenmen nekadar yeteeli olsa dahi kreatin doğada az bulunuyor
     
  6. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet katılıyorum ama şu hardlinenın kreatinine baktım creapue olan oda meyve suyuyla içiniz yazıyodu suyla içilse bi sıkıntı olur mu?
     
  7. jonahhex
    Offline

    jonahhex Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    kreatini karbonhidrat içerikli iceceklerle aldiginizda emilimi daha iyi oluyor diye biliyorum. Suyla bi sorun yaratacagini sanmıyorum
     
  8. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    dez avantajlarında meyve suyuyla alınması yazıyo nasıl kullanılıcağındada suyla alınmasını söylüyo ama suyla alıcam çünkü meyve suyuyla ayrıca şeker almak istemiyorum ki kreatinin verdiği enerjiyle şekerin verdiği enerji zıt kalıcak şeker 10 dakikalık bi enerji fırlaması yapıyo ama sonra enerjin çok aşşalara düşüyo.
     

Sayfayı Paylaş