arkadaşlar 1 ay kadar supp kürü yapmak istiyorum 1.prolab amino 2000 2.optimun &100 whey protein tozu 3.mussell cell tech creatine 4.hard line progainer 5.gnc shark cartilage"köpek balığı kıkırdağı" 6.centrum "vitamin" yorum yaparsanız sevinirim.....
bana biraz gereksiz fazla geldi. Yani hem amino aliyorsun hem protein tozu hemde gainer.. shark cartilage alacagina C ve B vitamini alirsin,yanindada optimum whey protein gainera gerek yok sen onu pilav ve makarnadan karsilarsin. Optimum protein + B ve C vitamini + creatin
optimunda glutamin ve bcaa lar war 5 gram .bundan dolayıda bcaa glutamin tercih etmedim.ama emrah senin kombinede iyi es geçmemek lazım.
