Suplement Tavsiyesi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve IICiMaEzZzII tarafından 28 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. IICiMaEzZzII
    Offline

    IICiMaEzZzII Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba BF Ailesi. Diğer Konum Yanlış Yerde Açıldığı İçin Konuyu Yeniden Açıyorum.

    Suan Elimde Olan Supplementler:
    Muscletech NitroTech Protein
    Weider L-Carnitine 1000

    Almayı Düşündüğüm Supplementler:
    Scivation Xtend 375 Gr BCAA
    Universal 300gr Glutamine
    Universal 300gr Creatine
    Universal Gltamine ile Creatine Kampanyada Olduğu İçin Craetini alıyorum.


    Kendimden Bahsedicek Olursam
    Boy:1.85
    Kilo:86
    3 Aydır spor yapmaktayım 1.5 aydır protein kullanmaktayım. Öncesinde fazla geçmişim yok
    6 kilo fazlam var. 1 Ay gibi bir sürede kilo sıkıntımı halledebileceğime inanıyorum.
    Sizden ricam başka supplement takviyesine gerek var mı veya aralarında fazla gereksiz olan var mı.
     
  2. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    Aleyküm selam,
    tam diyecektim ki creatin'i neden alıyorsun diye yazını okudum..
    creatin ve carb vucudun da su tutar, bunu göz önüne alarak ya creatin miktarini minimuma indir, yada kullanma.
    1 değil de minimum 2 ay olarak düşünürsen daha kontrollu kilo verirsin bu senin kas hacmin için yararına olur. 1 ay da creatin ile zaten 6 kg'yi veremezsin onu unut.
    supplement olarak saadece 2 tane öneri yapabilirim sana, ve bunlar da olmazsa olmaz değil amacın için.
    kazein protein ve bcaa. bunlar olmazsa olmaz değil ama bunların harici amacına göre alacagın her supplement boşa para demek.
     
  3. TolgaTunçel
    Offline

    TolgaTunçel Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ay spor geçmişin var bu kadar suplement kullanmayı düşünüyorsun.
    Kullanma demiyorum ama bu kadar suplement için daha çok erken.Zaten zamanında kullanmadığın için o suplementler sana max fayda sağlamayacaktır.
     
  4. Bitli prens
    Offline

    Bitli prens Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    deutsche bahn
    Yer:
    Almanya
    Antreman sonrasi iso kullan, hizli karistigi icin.Yatmadan da cassein protein al, bu kana yavas karisir, sen uyurken besler seni.Tabi dogal besinler oncelik olmali acigini suplementler ile kapatabilirsin.
    Hayirli bayramlar.
     
  5. mrkaya
    Offline

    mrkaya Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    İstanbul
    Supplement taraftarı degilim ama , önerimi dkkate alırsan anrenman sonrası Dymatize super mass gainer onerırım kullanan arkadaşlar cok iyi sonuclar aldılar. Birde bunların hepini bir anda kullanmayı dusunmuyorsun inşallah?
     
  6. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    Konuyu bi okur musun ?
     
    egemennn bunu beğendi.
  7. mrkaya
    Offline

    mrkaya Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    İstanbul
    Ne varmış konuda ? almayı düşündüğüm supplementlere cevap verdim. Ne diyorsun sen ?
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Temmuz 2014 ---
    Off pardon kilo vermeye calısıyor arkadaş pardon :(:)
     
    ABEKAYNANA bunu beğendi.
  8. o0Freedom0o
    Offline

    o0Freedom0o Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ayda suplement kullanmanı önermesemde kendimde etkisini en fazla gördüklerimi söylim bir çok suplementleri denedim en iyi etkisini gördüğüm bcaa,glutamine,multivitamin,creatine ve ayrıca istersen pre workoutta tavsiye ederim
     

Sayfayı Paylaş