Suplement seçimleri

Diyet dönemindeyim yağ yakarak kütlemi koruma çabasındayım biraz ekonomik sebeplerden dolayı pek suplement kullanamıyorumm

yaz döneminde protein kullanıyorum bcaa veya glutamine alıcam ama ekonomik sebeplerden dolayı ikisinden birinde karar kılmam gerekiyor yardımcı olurmusnuz ?

bench_O bench_O

 

Bütçeni problemini göz önünde bulundurarak konuşuyorum. Günlük protein ihtiyacını karşıladığından eminsen bcaa al. Değilsen protein tozunun dozunu artır ya da diyetine protein kaynağı ekle. Aynı paraya daha fazla fayda sağlamış olursun.

 

Protein ihtiyacımı karşılağıma eminim de kardeşim günlük 200 ü buluyor protein alımım ama sadece bcaa ve glutamine yeterli olur mu proteinsiz ??

 

Bence bütçeni hiç zorlama glutamine para bile verme .

Protein tozunu al günlük havuzunu doldur.

Bcaa ya vereceğin para cebinde kalsın
Aile hekimine git 1 vitamind3 1 multivştamin 1 de balık yagı yazdır kendine sanırım omegayı ödeniyor ama ucuzlar var al birtane kendine oaranda cebinde kalsın

 

arkadaşlar kombinasyon konusunda banada yardımcı olurmusunuz:kombinasyon konusun yardıma ihtiyacım var arkadaşlar:https://www.bodyforumtr.com/vbforum...supplement-kombinasyonu-75875.html#post719105