suplement :ne için,ne zaman ,kac mg,

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve NİKE tarafından 7 Ekim 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. NİKE
    Offline

    NİKE Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    900
    Beğenileri:
    1.579
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    MÜHENDİS
    idmndan önce

    amaç suplement miktar zaman
    -------------------------------------------------------------------------------------
    maximum kas whey 20gr 30dk once
    creatine 3&5gr 30-60 dk once
    arginine 3&5gr 30-60dk önce
    bcaa 5-10gr 30dk önce
    carnitine 1-2gr 60 dk önce
    tribulus 250-500mg 60dk önce
    ----------------------------------------------------------------------------------------
    maximum güç whey 20gr 30dk once
    creatine 3&5gr 30dk once
    carnosine 1-1.5gr 30-60dk önce
    caffeine 200-400mg 60dk önce
    trıbulus 250-500mg 60dk önce
    -----------------------------------------------------------------------------------------
    maximum kas
    dayanıklılıgı whey 20gr 30dk önce
    citrullıne malate 2-3gr 30dk önce
    bcaa 5-10gr 60dk önce
    caffeine 250mg 60 dk önce
    ----------------------------------------------------------------------------------------
    maximum yag whey 20gr 30dk önce
    yakımı (cardio) caffein 200-400mg 60 dk önce
    acetyl l carnıtıne 1-2gr 30dk önce
    trıbulus 250-500mg 60dk önce
    -----------------------------------------------------------------------------------------

    flex dergısınden cevrılmıstır ,insallah işinize yarar.
     
  2. aartun
    Offline

    aartun Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2006
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    140
    Ödül Puanları:
    0
    tesekkurler fakat yanlis yere acmissin konuyu muhtemelen tasinacak yada cope gidecek
     
  3. NİKE
    Offline

    NİKE Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    900
    Beğenileri:
    1.579
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    MÜHENDİS
    valla ceviri aynen boyleydi suplement le basladıgı için buraya yazdım.uyarın için tesekkurler
     

Sayfayı Paylaş