Suplement Kombinesi - Önerileriniz ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve DonjuanX tarafından 17 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. DonjuanX
    Offline

    DonjuanX Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaşlar,
    Elimde bulunan Suplementler için kullanım zamanı açısından öneride bulunursanız sevinirim.

    Suplementlerim
    -Optimum Whey Protein tozu
    -AST Sport Science Kreatin
    -Gaspari Aminomax 8000
    -Gaspari Anavite Multivitamin

    Akşamları 19:00 Antreman Saatim.
     
  2. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    ben olsam antreman öncesi 30dk önce amino ve kreatin; antreman sonrası protein ve gene içine 2-3 gr kreatin....multivitamini de sabahları kahvaltıdan sonra ama çok da önemli değil...ama anavite mevzu oldugundan antremandan önce alabilirsin...
     
    DonjuanX bunu beğendi.
  3. alejandro88
    Offline

    alejandro88 Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba. elımde ON whey ve casein proteinleri var bunların yanına kreatin ve bcaa düşünüyorum hangi markaları tavsiye edersiniz?
     
  4. Ferrocu
    Offline

    Ferrocu Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    sabah kalkar kalkmaz optimum protein-kahvaltıdan sonra anavite yarım servis-idmandan önce bir aminomax ve kalan yarım servis anavite vede 2-3 gr kreatin-idmandan sonra 1 servis aminomax 15-20 dkka sonra optimum içinede 2-3 gr kreatin at sonrada yemeğini ye ve gününü bitir.
     
    DonjuanX bunu beğendi.
  5. alejandro88
    Offline

    alejandro88 Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    tesekkurler ama ben bcaa ve kretain i hangi marka alsam bunun kararsızlıgı içindeyim
     
  6. Ferrocu
    Offline

    Ferrocu Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    be
    ben konu sahibi arkadaşa yazmıştım:)bcaa scivation xtend-kreatinde yeni gelen con-cret kreatini denemeni tavsiye ederim
     
  7. DonjuanX
    Offline

    DonjuanX Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    :)
    Teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için.
     
  8. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    teşekkür için buton var köşede :)
     
    DonjuanX bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş