suplement kombinasyonunda kafeinin yeri nedir?

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve olcayland tarafından 20 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. olcayland
    Offline

    olcayland Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ESKİŞEHİR
    whey + bcaa +creatin + glutamin bunların yanında kafein tüketimi neyi değiştirir işlevi nedir şimdiden bilgilerini paylaşan arkadaşlara teşekkürler :)
     
  2. EFECAN1988
    Offline

    EFECAN1988 Yeni Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ticaret
    Yer:
    Almanya
    Kafein yorgunluga karsi iyi gelir. Diet de yardimci olur metabolizmanizi hizlandirir.Size antrenmaninizda bir ayri Push olur;)
     
  3. Ayberk.K
    Offline

    Ayberk.K Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba,

    Kafein'i özellikle saat 18 gibi idman yapanların kullanması mantıklı görünüyor. Yoğun iş temposunun ardından idmana adaptasyonu sağlamak için en doğru destek olacaktır.
     
  4. çokopirens
    Offline

    çokopirens Yeni Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    saat 18 de alırsan akşam uyuyamazsın. kafein öyle bişey ki 6 saat sonra vücutta sadece yarısı absorbe olabiliyor. dolayısıyla saat 15 - 16 arası çakıcaksın. saat 19 da antreman yaptığını farz edersek zımba gibi olursun. şahsen en sevdiğim suplement olur kendileri her gün 200 mg alırım. su atmasıda artı avantajı
     

Sayfayı Paylaş