Suplement Kombinasyonum..

Merhabalar Arkadaşlar..

Yaşım 20 Boy 1.74 Kg 77. 3 Aydır Sporu Yapıyorum. İlk Ayımda Twinlab Whey Kullandım. 2. Ayımda Gaspari Myofusion ve Bcaa'sını Kullandım. Şimdi Bi Abimizin Önerisi Üzerine Gainer, Glutamine ve Creatine Kullanmayı Düşünüyorum. Beslenmem Kötü Degil Yeteri Kadar Saglam Beslendigimi Düşünüyorum. Sizce 3 Aylık Sporcu İçin Bu Kombinasyon Agır Olur mu Yoksa Kullanmamı Önerirmisiniz. Ögrenci Adamız Paramızı Çar Çur Etmeye Gerek Yok Dimi. Yorumlarınızı Bekliyorum Teşekkürler Şimdiden.

 

Bence boyuna göre kilon normal, gainer a çok ihtiyacın olduğunu düşünmüyorum. Creatine için de erken olabilir. Zaten yeni başlayanlarda ilk 6 ay genelde supplement kullanımı önerilmiyor, beslenmeye destek amaçlı Whey ile devam edebilirsin. Düzgün bir beslenme programıyla şimdilik saydığın supplementlere ihtiyacın olduğunu düşünmüyorum.

 

Beslenmen sağlam ise bu gibi desteklere gerek yok. Daha birinci ayında supplement kullanmaya başlamışsın. Üçüncü ayında sana gainer , creatine ve glutamine öneren abin muhtemelen salonun çalışanı veya sahibidir sana ürün satmanın derdinde anlaşılan.

 

yorumlar inş. tşk. kilo almazsan bu iş olmaz diyorlar. şimdilik bi whey alsam yeterli galiba.